我从研究中了解到，看不到孩子的优势不代表他们没有，我心须想办法发现优势。我开始努力注意我本能的消极机制何时登场，然后选择暂停，理清自已的想法和反应。
我会先深呼吸几次，然后让自己这样想：优势是有的, 但现在它们藏起来了，我要打开转换开关找到优势。优势开关就这样诞生了。
优势开关的作用就像一个断路器，我在脑海中想象出一个开关，拨动它，关掉负面思维的灯，打开正面思维的灯。优势开关的作用在于提醒我要成为一个从优势出发的母亲，我需要先看看孩子做对了什么，然后再看他们做错了什么，我需要先关注他们的优点，其次才是他们的缺点。
当我先看到缺点时（我们刚开始接触优势教养时确实会有这种情况），我可以运用优势开关从消极模式切换到积极模式。
你可以把这个开关当成给自己的“当头棒喝”——它让你立刻醒悟，在一段时间内密切关注优势，它让你重新从消极转向积极，让你在紧张的状态下，仍旧能看见孩子的优势。
I：用自己的语言重述知识（复述）
没有发现孩子的优势怎么办？不知道如何发现怎么办？科学研究表明，每一个孩子都有自己的优势，只不过有些是天生的，有些是需要不断培养的，在养育的过程中，父母是否能够发现并尊重孩子的优势，和思维模式以及相处方式有极大的关系。如果父母的负面思维比较严重，第一反应是孩子有哪些缺点，有什么劣势，想要转变想法，只需要运用一个小小的方法——优势开关，就能够让自己从负面思维的压力中解脱出来，转而以正面思维去关注孩子的优势。
优势开关，操作起来很简单，在察觉到自己有负面思维，想要对孩子脱口而出一些批判语言的时候，大脑可以暂停下来，像关掉房间里的灯一样，“趴”的一声，把负面思维关进黑暗的房间内。启动正面积极的想法，问问自己，真的没有一点值得来表扬的吗？有哪些优点是我没有发现的呢？孩子这样做体现了什么样的优势呢？就算结果不如人意但是在整个事件过程中孩子有哪些做的好的地方呢？
通过这样的方式，主动察觉，主动改变自己的思维方式，用更积极的眼光来看待孩子的成长。可以想象一下，这样既能鼓励到孩子，又能够锻炼自己的积极思维，还能让亲子关系向良性的方向发展。
刚开始尝试的时候，可能会觉得特别不适应，总是想起之前的习惯，可能会张口就问孩子，你怎么这样，等等这样的语言，不必强求自己，多尝试几次，久而久之，自然就会形成习惯了。
A1：描述自己的相关经验 （真实）
受二元对立思维和负面思维方式的影响，在生活中，有时能够发现一些别人的优势，但并没有认真思考过，如何更好地在认识到对方的优势后和对方相处，或者根本就没有察觉到能够用这样积极的方式去看待对方，总是轻易下了个判断——TA肯定不行，TA怎么这样，丝毫没有意识到这完全可以用另一种方法来对待的，思维模式决定了沟通方式，也可能会影响到和对方的沟通。
从整个过程来看，在最开始的时候，消极思维就已经下了判断，久而久之，也失去了发现更多精彩的机会，而越没有发现这样的精彩，负面思维就越严重，成了一个恶性循环。
A2：以后我应该怎样应用（5W2H）
生活中，什么场景下我可以用到优势开关呢？在有负面思维的时候都可以尝试用一下，比如：
1、看到孩子成绩单的时候
2、交给朋友办个事儿，不如自己想象中理想，想要去问对方的时候
3、自己情绪低落的时候，也可以打开优势开关，观察下自己
4、负面思维冒出来的时候，一旦察觉出来，就可以先暂停一下，无论能不能立刻转变成正面思维，先让自己暂停就好。
