两天的情商管理课程，采用了老子的四句话来提纲：分别是（自知者明，知人者智，自胜者强，胜人者有力）换句话说就是先认识自已，才能更好的理解他人， 先战胜自已，才能更有效的影响他人。修练的核心是自已，自已对了，眼里的世界才是对的。关于处理不同关系的运用不同的方法。
情商是什么？绝对不是你所认为的圆滑，世故或虚假做作的讨好，阿谀奉承等等。情商是一种能力，一种准确觉察、评价和表达自已情绪和智力发展的能力。
有情绪很正常，发泄情绪也是本能，但你能了解自已情绪的来源，能很好的化解情绪，把情绪转化为发动机来帮助你达成某种结果或目标，那就叫本事。有了这样的本事，生活、工作、情感等等的烦恼、繁琐、复杂关系的人或事，你都能游 而解。
当你了解别人情绪的来源是什么？你就不会因为别人的情绪而与他生气。情绪背后必有没被满足的需求，你能了解自已或他人这个需求，你就能做到了解自已，懂得他人。自知者明，知人者胜！你能接纳不完美的自已的，微笑接纳不完美的他人，并与这个不完美的自已和他人和谐友好的相处，就是自在、幸福的源泉。
人都有三个我，一个叫本我、一个叫自我、一个叫超我。人与人之间的区别就在于你是否做到本我赢了超我的状态，想要做到超我就必须要做到不给自已打任何理由。以后修练的路就是要做到超我的状态
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