周末与友聚，狼人杀，突然又有了一番新的感悟。为了更加清晰自己的情绪变化，以下是流水账记录：
今天的狼人杀当我知道要与外人搭台很不高兴，而且我觉得我们8个人就够了，没有必要非要和别人玩，而且选的一个地点不近地铁不近公交特别令我反感，而且今天天气非常热，我们是中午2点集合的。
抱着不开心的心情去到马上开完，而且规则不太清楚，心想我要是第一个挂掉最好，不用玩，刚开场高手发言都很牛，很逻辑很长，与以前温润的玩法就不一样的，现场氛围有点尴尬，作为第一个被推的人，内心很庆幸，因为不是很懂玩法，所以不想暴露自己的弱鸡。
（我是真的很害怕别人的评价，对不熟悉且没有准备的事情非常不喜，下意识觉得自己没有能耐，喜欢先观望，而且有人带领，不是先锋型也不是落后型，尽量让自己往中上游靠。是否从幼年就能看出，没有能力做到最好，但是稍加努力可以成为中上游，并因此得到赞赏。）
下一把拿到村民，非常有信心做一个好人，因为不太会撒谎，所以可以诚实做自己袒露自己的身份，这一局给了我信心，接下来一句是狼人角色，玩的一般般，但是开始建立了自信，因为我不是玩的最差的，某些时候来说还可以，所以开始感受到乐趣。再一局失败后，感觉有点疲倦，不太愿意继续玩，一方面当时场上状况不好，马上出局，也想不到更好的办法抱自己，于是速度结束了游戏。
在整个过程中的心理变化：
陌生状况不爽（不擅长的游戏、交通距离、天气、外人等陌生或者不喜的状态）
——有了喘息的机会心情开始轻松了点
——一轮后了解规则开始愿意投入游戏
——激发兴致（成功一局并且摸清每个人的基本状况，了解自己不是吊车尾）
——遇到难处，努力克服（认真思考对策，获取成功，很开心）
——遇到困惑，尝试厘清但失败（努力过后失败，有困惑，希望能有人告知方法）
——遭遇失败（局面极难挽回，无力帮助队友，开始疲惫）
——了解新规则方法建立兴趣（感受到愉悦，认为自己能加把力做好，觉得可以多多尝试游戏）
——疲惫、结束
“兴趣常常从擅长的事务中来”兴趣和擅长其实是相互作用的，有兴趣才会愿意常做，常做才有更多机会擅长，所以在判断自己的爱好时，可以从兴趣或者是擅长的内容中选择。在面对陌生的事务时不用一味的反感害怕，给自己一些时间熟悉，在内心构建了基本状况图后会有一个基本的信心，用这个信息开始尝试，可以挑选自己擅长的部分开始，但中途也不要因失败而丧失自信心，持续的寻找解决方案是可以建立自信的，在这个过程是最难的，很多人就在这个地方放弃了，再坚持一下下。
不喜陌生的环境或事务在很多时候是因为内心害怕我做不好这件事。从学生时代看，如果做不好一件事情是会被责骂的，自信心建立在别人的认可上，因为需要得到好的结果，母亲才会认可我，给予爱。《巨婴国》里提到“全能自恋型”人格：认为我应该是完美的，所以不喜欢触碰那些可能让我不完美的事物，直接断绝不完美的发生。
需要破除这种“自恋型”的想法，首先认可每个人都有擅长和不擅长的地方，接受自己的不擅长，不找借口和理由，全然接受它。
所以遇到新事物的时候不要恐慌，接受可能会失败的事实，给自己一些熟悉的时间，从擅长的内容开始，积攒自信心，再坚强一点，再坚持一下。
记于20170729
