2019-06-13 20:28
2019.6.13星期五 请
【践行天数】6
【所在城市】深圳
【昨日早睡】22:00
【今日早起】06:00
【每日反省】一天如何过？一日看人生！每天都要总结！每个人24小时！早睡早起，早睡为了身体，早起为了我们的内心！清晨仪式：运动，阅读，晨间日记！每天花百分之一的时间 花10-15分钟总结！ 早上花3分钟反省，做的好不好？好的话怎么坚持下去，不好的话怎么改善自己？早上反省晚上感恩！再花7分钟管理，日历管理（确定的时间），清单管理（有截止日）！
工作当中怎么做？
1，三只青蛙（有挑战的事情），要事优先！
2，专注！番茄工作法！一个时间里面，一次只做一件事情！
3，情景管理：做事要靠系统，根据情景来安排自己的事情！
解放大脑，系统管理！吃饭，睡觉，运动 这三样排在第一！然后工作效率就很高！晨起运动，和身体谈一次恋爱！
在家要安心陪家人！认认真真的生活！加入一些仪式感！小孩早上固定时间早起吃饭！固定时间做作业，利用几个番茄钟完成！晚上固定睡觉！其它时间小孩可以做自己喜欢做的事情！
一天的时间分成不同的时间段，来完成自己的人生！
