古希腊哲学家伊壁鸠鲁认为，身体无痛苦和灵魂无纷扰乃是快乐的前提。现今社会，人人都觉得自己活得艰难，总是羡慕别人的生活潇洒自在。可知看重享乐则无端生出更多烦恼，因享乐乃由外物而生，有则欢喜，无则失落，难有自在之心。而快乐则完全是一种心态，不是给人看的， 快乐的程度由自己决定，所以可自给自足。故而亚里士多德有言：“快乐即自足”，意即人的快乐与否主要不在外物，而在人自身。
每个人的内心都拥有快乐的源泉。但有人视快乐为心灵的富裕，有人将快乐定义为享乐的满足。千人千面，各有不同的活法：有人追求旅行的意义,名山大川、沙滩海岛，于美景中用脚步丈量世界；有人沉浸书籍的魅力，诸子百家、政经哲史，在阅读中期待与伟大的灵魂相遇；而有人执着权钱的光环，利路名场，心为形役，整日寻思终南捷径以获取功名利禄....
在杂乱无章、晦暗无望的现实中,若能保有自己心中的天光云影,在生活的缝隙间,去抓住飘然自得的快乐,自有一番乐趣。
有没有试过头朝下看天空？你会发现颠倒的世界，原来那么有趣那么广阔。倒立着看世界，天空居然是如此湛蓝无垠，清澈广袤地让人不愿正身。我常喜欢这么做，颠倒的世界，清静了许多，云淡风轻的天空，没有缤纷的五颜六色，看到的不过是尖尖平平的屋顶，倒立着的树木，还有各色的鞋子走来走去。在安安静静的天空之城下，喧嚣嘈杂的人声也变得不那么重要了，一切都那么渺小。压抑着的感觉一下子放松了，心脏和眼睛也舒展开来。天空那么大，一直注视着我们，它遵循自然规律或阴或暗或卷或舒；它安静过，咆哮过，却始终回归了宁静，包容着大地和人类，一天天向前。颠倒着看世界，那些追逐、纷扰都不重要了。一个小小的动作就可以带来不同的视角和欢乐，像极了小时候与同伴尽情嬉戏或独自无聊发呆的自在。
我也喜欢坐在黑漆漆的影院，看幕布上那些人物或悲或喜，或忙碌或悠闲，或惊险或刺激，仿佛来了场与生活不一般的历险。看《碟中谍》跟随汤姆克鲁斯上天入地，扒飞机潜海底，从迪拜塔到维也纳歌剧院，惊险刺激的同时顺带欣赏世界美景；看《哆啦A梦：伴我同行》感受儿时机器猫带给我们的回忆，万能的百宝箱似能解决一切烦恼，跟着大熊一起哭一起笑；看《泰囧》，跟着主人公们的步伐，体验异国风情爆笑不已.....电影散场后和同伴八卦点评下人物演技，再来份美味的甜点，惬意和满足带来的快乐顿时让纷繁的压力一扫而空。
曾经很是追求羡慕成功人士的生活，总是给自己无形地制定许多规矩：职场要如何进取、生活要如何讲究、服装要如何耀眼，甚至家居该如何摆放才能凸显优雅范。末了什么也没坚持下来，也没模仿成功，反而整天抑郁不振。明明很努力，怎会适得其反？深刻反思后发现，那只是我看上去很努力罢了，逼迫着自己去赶潮流，去套用别人的生活模式，硬生生装在自己身上，怎能合适怎能舒服？心被揉皱了，人就无法舒展地生活着；心不平坦了，你的身体就无法遵从大脑协调地运作。你的眼神、言语、肢体，长久间终会透露出，你活得其实不自在。活得开不开心，真的只有自己的心最知道。
也不要指望着哪天登上了权利的高峰，成为了百万富翁，就可以自在快乐。真正的快乐，从来都是自己找的，一花一草，一树一木，一只毛毛虫路过，一片发黄的叶子，孩童都可以玩得不亦乐乎。别总用一副羡慕嫉妒的眼神说小孩子才是最快乐的，成人也有快乐的权利，就看你自己爱不爱搭理快乐，看不看得上小乐趣小改变。若是能用平等的心对待它们，会发现它们回报你的是无限的自在与快乐，快乐就是这么容易的东西。所以，快加入到找快乐的队伍来吧！
