打不打太极都要穿鞋子。似乎穿什么，没有什么讲究。毕竟几百年前也就穿草鞋或者百纳底的布鞋。之前的事儿，无从可靠，就说现在到广场看看，布鞋、凉鞋、运动鞋；阿迪、耐克、李宁、双星，各式各样。但是我只想提醒新入道的拳友，还是有些讲究。
“五指抓地”or“五指爬地”两种说法，谁也劝不了谁。但是“放松”一词大家应该是没有异议的。就我的体会其实二者没有矛盾。“抓”是你看到的结果，“爬地”是耍拳者的“意念”。今天不细说这个，我只说既然全身一样放松，两脚自然不能排除在外，因此对鞋子的第一个要求是满足“放松”。于是鞋子应该平底、应该宽松、应该质软。第二个我想说，底子的纹路应该不要太深。如同城市车型的轮胎纹路一样。其意义在于不能阻力太大。新入道的拳友，身形尚不轻灵，转身会对关节造成扭力，而太极拳又不大容易累，不大容易引起注意，但时间一久，关节就开始闹毛病。当然会有其他的原因，但是一双合适的鞋子会减轻这方面的损伤。
随着招式日渐熟练，身体渐趋轻灵，对于鞋子你可以不必在意，对于新手，我的建议：一要软面轻便，宽松舒适；二要鞋底纹路浅，摩擦力小。
