作业：每天观察你生活当中的自己和你身边的人，他们语言、思想和行为。在这个三角牢笼之内，他们在扮演着什么样的角色？
李明惠第一期作业:
我昨天在单位完成一份文案的起草，忙活一天，找当事人、找涉及单位了解情况，然后整理，改了好几稿，到了下午交稿的时候，领导看了，就说了一句，发给我吧，然后，自己就在上面修改了，也没和我沟通情况，也没对我的工作说点表扬的话，那个当下，我感觉自己浑身所有的细胞突然爆炸了，立即成了不被尊重、无价值的受害者，接下来，我感觉心里的一股火窜上来，心里骂：去你妈的，二货！就转身走人了，这是迫害者吧！对了，之前他有事请假，让我在这儿把事情料理好，我就觉得自己老能干了，老重要了，应该是拯救者[愉快][愉快][愉快]
麦兜银环第一期作业:
周鹤宁社群营销讲师长春作业：我所理解的三角牢笼是不是指人在想法，言行和动作上的不一致啊。我平常性格大大咧咧，不爱计较，实则内心很重视。对于一件事情，我往往自认为考虑的很周到很全面了，可做的结果在别人看来却是自私的表现。我以为的好在别人看来却不是。所以我只能让自己表现的不在乎，无所谓。我有一位很要好的同学，每次约定好的时间事情，她大多数总是爽约，我很是气愤，有的时候忍在心里，实在憋不住会说她两句。我现在的做法对于她任何的话语和承诺当作没听见，实现了再说。然后我就反观自己，是因为自己太重承诺了，答应别人的事情如果办不到，我就会心里很焦躁，所以才会也那么重视别人的言论吧。还有就是对自己的事情计划性不强，有一种怪现象：每次做好计划要做某件事，可最后总不能按计划实施，结果总是差强人意。反而如果不做计划不做打算，事情会发展的很好。可是不是说做事要有计划性的吗？在我身上怎么就提现不出来呢？觉得好矛盾。有的跟别人说我要做成某件事情，如果跟别人说了，这件事十有八九是失败的。如果真想做成某件事，我只能默默的去做。我一直弄不明白这是为什么，也希望得到老师的指点。谢谢！
麦兜银环: 刚刚又发生了这样一件事情，中午刚跟朋友约好周末一起谈事情。这会儿就接到家里电话说是有事情，让我又脱不开身，只好打电话将朋友那边事情推开。[撇嘴][撇嘴]好无语的感觉。让朋友觉得我这人做事怎么这么没计划性，临时改变主意呢。
李莉第一期作业:
最近我的反骨不断增长……还很委屈的定位自己是受害者，真的很委屈的那种，直到老师讲三角牢笼才明白，我是想当拯救者，我认为用我的方法能够帮到那个朋友！现在我明白我应该是责任者！
感谢老师感谢平台我又成长了一点点
张金华第一期作业:
昨天与同士有段不愉快对话，她本好意相劝，当时内心及其委曲不服，觉得是受害者，内心充满反抗与愤怒，是破坏者，及力去反抗解说，想说服她来顺从我意，这算不算拯救者呢？
廖晓渔第一期作业:
与儿子的纠缠之营养早餐
本一书院就读的儿子一年放假时间大概在80天左右，回家的第一件事就是给他加强营养，每天早上的营养早餐是必不可少（拯救者）但就这营养早餐确成了无形的战场，孩子每次都说难喝，每次说难喝我内在就有个咬牙切齿（受害者）心想老娘一大早给你做这么营养的早餐，还挑剔，难喝也得喝（迫害者）就给孩子讲营养的重要性，对他长身体多么重要（拯救者）几乎每天上演同样的剧情
张平第一期作业:
三角牢笼作业
昨天去帮大姑姐搬家随去的有我的公公和公公找的后老伴，中午吃饭的时候公公讲出一大堆大道理，例如人得有正确人生价值观，人得有责任心忠诚度等等当时我听了心里特别不舒服，心里想婆婆跟你过了这么多年死了你不还要找人吗?谈什么忠诚度感觉自已进入一个受害者身份
杨凯雯第一期作业:
一直在家伺候十几年老婆婆的另一伴，这几天感觉身体不舒服，我就打开营养品叫他吃。每次吃时都嘟囔吃这个管嘛事啊，还是不好。今天我终于忍不住了，很气愤的说，愿意吃就吃，不愿意吃就散，反正你难受我又不难受
刘桂洁第一期作业:
这次我一个朋友参加辟谷班，她是第一次参加我们的班，我们也是第一次见面，我对她也不很熟，听课很认真，被老师的知识和人格魅力所吸引，下课我问她听的挺好吧，她说挺好，想找老师聊聊，把她的情况和老师说一下，说得好好聊聊，一会半会说不完，我心想正好老师帮我沟通一下，我就和她说你拿着你的病例和单子找老师就行，老师这会正好没事，她看老师在和一个学员说话，说老师忙着呢，一会再说吧，我说没事你去就行，我看她还不想去的样子，我就急了，当上了拯救者，我就说来我带你去，就把她带到老师身边，我就去干别的了，但是我还在关注她，这人可好，不关注老师和其他人聊上天了，就就更急了，又当了迫害者，心想相看还不抓紧，瞎聊啥呀，一会这样一会那样的，其实我心里是有期待的，期待她赶紧和老师交流，让老师赶紧把她拿下，成交订单，后来我出去回来看她没反应，心想我的人怎么都这样呢，又成了受害者，我知道她内心有不好意思，还有点怀疑，尊重允许，会议结束后，又和她沟通交流了一会，最后是责任者吧
The best lucy第一期作业:
我妹妹她身体不太好，向我倾诉，然后我就根据老师给她开的方子，给她买了好几种营养素，让她一天吃三次。我买营养素是扮演者拯救者的身份。然后妹妹就天天吃着营养素，她刚开始吃好几种，感觉胃胀，她同学又说她，像个老年人每次都吃好多““药片”，然后她就心里不舒服，此刻她的心里就变成了迫害者，（她的心里面觉得吃了胃稍微有点涨，还被同学嘲笑，）然后她就和我说，她不想吃了，要寄给我，让我吃，她不愿意吃了，她还说当初没有让我买，我非的买，还花这么多钱，此刻她变成了迫害者。而我听了以后，心里面很难受，觉得自己给你买了，你就得吃，是为你好，你不用管同学的态度，我此刻的心就变成了受害者。
就这样，我和妹妹之间在类似于这种事情里面一直处于三角牢笼的关系。
我特别好的朋友的妈妈刚动完手术，我通过自己学习营养知道他的妈妈需要一桶蛋白粉，可以帮助术后修复，也可以提高免疫力，我就和他说，给你妈妈带补充一桶蛋白粉吧，此刻我的心里面对她的妈妈扮演者拯救者的身份，但是他说不用，以前的话我心里面是很难受的，我觉得你不接受，就代表你不认可我销售的产品，心里面立马转变成受害者的身份，然后想去要求他接受，就转变了迫害者。现在我知道别人不认可这个产品，里面有很多的原因，这个也是正常的心理，毕竟现在一般的人都会认可医生的话，他认可你的人，但是可能不能去认可你的专业知识，毕竟你不是手术专家，这样一想，心里面就没有那么难受了，就不会要求他去接受我认可的东西。自己也不会成为受害者，然后转换成迫害者了，这样彼此之间的沟通以后会更容易去相处。
人与人之间相处，应该是能够去尊重 对方所经历的事件中总结出来的经验，共同去探讨一个问题，先设身处地的为别人去着想，知道他内心真正的问题所在，然后和他一起去分析，最后再去表达你的观点，没有那种一定让对方去认可你的观点的心理，这样别人能够更容易去真正的去思考你所说的，也需要去接受别人不认可的事实，这样我们更容易去处理一些问题，走出三角牢笼中，
第一课优秀作业:the best lucy
The best lucy第一期作业:
我妹妹她身体不太好，向我倾诉，然后我就根据老师给她开的方子，给她买了好几种营养素，让她一天吃三次。我买营养素是扮演者拯救者的身份。然后妹妹就天天吃着营养素，她刚开始吃好几种，感觉胃胀，她同学又说她，像个老年人每次都吃好多““药片”，然后她就心里不舒服，此刻她的心里就变成了迫害者，（她的心里面觉得吃了胃稍微有点涨，还被同学嘲笑，）然后她就和我说，她不想吃了，要寄给我，让我吃，她不愿意吃了，她还说当初没有让我买，我非的买，还花这么多钱，此刻她变成了迫害者。而我听了以后，心里面很难受，觉得自己给你买了，你就得吃，是为你好，你不用管同学的态度，我此刻的心就变成了受害者。
就这样，我和妹妹之间在类似于这种事情里面一直处于三角牢笼的关系。
我特别好的朋友的妈妈刚动完手术，我通过自己学习营养知道他的妈妈需要一桶蛋白粉，可以帮助术后修复，也可以提高免疫力，我就和他说，给你妈妈带补充一桶蛋白粉吧，此刻我的心里面对她的妈妈扮演者拯救者的身份，但是他说不用，以前的话我心里面是很难受的，我觉得你不接受，就代表你不认可我销售的产品，心里面立马转变成受害者的身份，然后想去要求他接受，就转变了迫害者。现在我知道别人不认可这个产品，里面有很多的原因，这个也是正常的心理，毕竟现在一般的人都会认可医生的话，他认可你的人，但是可能不能去认可你的专业知识，毕竟你不是手术专家，这样一想，心里面就没有那么难受了，就不会要求他去接受我认可的东西。自己也不会成为受害者，然后转换成迫害者了，这样彼此之间的沟通以后会更容易去相处。
人与人之间相处，应该是能够去尊重 对方所经历的事件中总结出来的经验，共同去探讨一个问题，先设身处地的为别人去着想，知道他内心真正的问题所在，然后和他一起去分析，最后再去表达你的观点，没有那种一定让对方去认可你的观点的心理，这样别人能够更容易去真正的去思考你所说的，也需要去接受别人不认可的事实，这样我们更容易去处理一些问题，走出三角牢笼中，
