今天是特别特别开心的一天，每天都会有好事在我身上发生！
今天和小猪姐姐分享最近的感受，佩服她始终站在系统层面来支持大家！能够和小猪姐姐每天做分享和交流，是特别开心幸福的事！感谢小猪姐姐每天发给我她的分享，推动我更好地学习成长！亲爱的，有你真好！
今天的好事情是来自庆刚，他执行健康管理方案28天，取得了很大的成绩！
堆积在体内20斤的脂肪，如今变废为宝，源源不断地转化为细胞的营养和生命的能量，滋养着这个年轻的生命！同时，也会对孩子、对家人、对整个家族和身边的好友做一个健康新生活模式的开创者、引领者！这就是我们《悟纳合聚成爱》体系所讲的扳道岔、好事情！所有一切的发生都是我们的资源，都会支持我们成就更好的自己！我相信，所有经我支持的家人，一定会获得身心的健康、快乐和自由！真正享受生活的美好和丰盛！
身为教练，意义非凡！
每当我看到我陪伴的家人摆脱高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖和痛风，不再被药物所伤害，整个人恢复到年轻、健康、活力四射的状态，就是我最有成就感的时候！
没有什么能够比陪伴一个生命活出更精彩的自己，让人更兴奋、更快乐的了！
身为身心灵健康教练，对我而言，是今生最大的福报！
我是有福报的！我已经在我的生命中拥有！
第十五天的鏡子練習
我认为在鏡子前面做「原諒」功課最有好处。建议你找一面你可以舒服地坐在前面的鏡子，像我就喜歡用我臥室门后方的那面长挂鏡。給自己一些時間做这个练习。你可能想要经常做，因為大部分人都有許多人得原諒。
1.坐在鏡子前，閉上眼睛。做几次深呼吸，感觉自己稳稳地坐在椅子上。
2.想著那些伤害過你的人，让他們经过你的脑海。現在，睁开眼睛，开始跟他們其中一個人說話—大声地說。例如：「你深深伤害了我。我以為自己永远无法释怀，但是，我不會再被困在过去了。我愿意原諒你。」如果你还說不出这样的話，就只要说这个肯定句：「我愿意。」只要你有意愿，就能朝著原諒的方向前进。
3.深呼吸，然后对那個人說：「我原諒你。我让你自由。」再深呼吸一次，然后说：「你自由了。我也自由了。」
4.注意自己的感受。你可能觉得有所抗拒，也可能觉得松了一口氣。如果感受到抗拒，只要深呼吸，然後說這個肯定句：「我愿意释放所有抗拒。」
5.隨著你持续做这个练习－－今天或改天－－你可以增加你想原諒的人。記住：原諒并非一個事件，而是一個过程。你也許得在一個人身上多花一些時間持续练习，每一次都多原諒一点。
第十五天的记录练习
1.播放轻柔的音乐～让你觉得放松和平静的音乐。现在，拿出日志和笔，让思绪漫游。
2.回到过去，想想所有让你对自己生气的事，把它们写下来，全部写下来。你可能会发现，你从来没有原谅自己在小学一年级尿湿裤子而蒙受羞辱的事，这个包袱你背了好久啊！
3.现在，针对你列出的每一件事写一个正面肯定句。如果你写的是“我永远无法原谅自己（事件）”，那么，肯定句就可以是：“这是崭新的一刻，我可以自由地放下了”记住，原谅别人有时比原谅自己容易。我们往往要求自己必须完美，对自己比他人严苛。不过，是时候超越这种旧态度了。原谅自己，放下，给自己空间去自然，自由地展现。
4.现在，放下日志，到外面去～去海滩，公园，或是空地～让自己跑起来。不是慢跑，是狂跑，疯狂而自由地奔跑，翻几个筋斗，沿着街道边跑边跳，同时让自己大笑出声！带着你的内在小孩一起出去玩乐，万一有人看到你怎么办？管他呢？这是你的自由
