今天的课程卢佳老师讲《独立才是能量发动机》，其实触动很大，自己一直是向外求，人云亦云别人说什么好就去做，别人说这书还不错，这个课程很好，却忘记问问内心你真正想要的是什么。
害怕考试，害怕上课，害怕各种情绪，今天去走长空伐道，自己其实是非常恐高的，在察觉恐惧情绪时慢慢去接纳，去接受自己内心的感受，在有所感知后却发现自己在攀爬的路程中一点也不害怕了，还能帮助闺蜜一起战胜攀登的恐惧，特别是在走钢丝时，发现自己的能量非常足，发现自己很喜欢这种状态，战胜自己一直非常恐高的这个事实。
在学会自己觉知，观察自己的情绪后发现所有的恐惧都来在自己的内心，学会去接纳，去接受，慢慢去感受它慢慢远离你的身边，收获的是更多的快乐。
