目标：
幸福快乐健康地生活，1-3月月收入2万。
种种子：
1.今天我整理了厨房的柜子，在整理厨房的时候我在听姚林利老师的《能断金刚》读书会，一边听一边整理我还是思维比较平静的。心情不错，希望爸爸妈妈看到干净整洁的柜子，心情会好。然后扔掉了厨房整理出来的两袋垃圾。希望更多的人能够投身于整理，每次外在世界的清理都会帮助我们内在的清理。
2.我觉察到昨天爸爸妈妈的沟通模式，基本上是无效沟通的，什么叫做甲之蜜糖，乙之砒霜！用对的方式去爱他人！
3.今天早晨出门运动了，慢慢地跑加上运动，感觉心情很不错，明天要继续坚持。种下健康的种子，我也呼吁身边的朋友一起运动。
4.在哥哥的帮助下我们又整理了一楼的客厅，他的整理能力真的很强，还不错。
5.晚上10点准时带领大家做咖啡冥想，帮助他人更好地达成目标，今天的进步就是让大家也说说自己今天种下的好种子，让大家能够有所交流，昨天洳霞老师能够更加清晰地看到自己的目标，真的非常棒。也谢谢她的肯定。
6.10:30-11:00陪伴另外一个朋友，种下陪伴他人的好种子，希望世界上所有孤独的人都能够得到理解与支持。一切都会越来越好，阳光总在风雨后。
7.（2.3）昨天有一个来访者放我鸽子，让我想到我一定要咨询经验教训，咨询前先收费，那个当下还比较宽松，随喜赞叹自己种下了宽松和理解的种子，然后把一盆原来很好看的兰花搬回去，最近它被冻伤了，希望可以快点好起来。
感谢我拥有一个非常懂我爱我的人，一起看电影《极光之恋》，让我感觉到自己现在是多么地幸福啊；有时候看到别人两性关系的不融洽，我就会感叹自己的幸福与幸运。
回向：
把我所有的好种子放在心轮，散发出璀璨的光芒，我就是幸福超人，把我的好种子回向给众生，愿所有人不在孤独，可以更加幸福，快乐和健康，更加地富足。
