如何有效提高坚毅指数—读《坚毅》有感

这本书之所以吸引我是因为看了本书的作者TED的演讲。《坚毅》顾名思义就是指坚定而有毅力,这个词每天都充斥着我们的日常生活和工作。

本书主要讲述的是作者安杰拉.达克沃兹通过进行大量的心理学研究,从而得出坚毅的品质对成功起着关键的作用。

在生活中,相信大家对天赋这个词很熟悉。尤其是涉及到艺术和体育,在这两个领域里我们经常接触到这个词。

当别人给我们留下深刻印象的时候,我们都会毫不吝啬的夸奖他是个天才。

我们的潜意识里面就偏向于这是对天赋的诠释。

尤其在我们看见一些人在体育、艺术方面取得我们意料之外的成就时,我们很容易把这种成就归因于是天赋。


在本书中,作者提出了对成就的新看法,即:

天赋*努力=技能

技能*努力=成就

当天赋相同的情况下,努力会成为决定性因素。

作者通过大量的心理学实验,再根据前人的研究成果,得出了一个结论:大部分人的成就的关键因素是努力。

在文中,作者写道:“人们走上一条路,然后彻底放弃,是一件很常见的事情。”

例如家中落满灰尘的健身器材,我想,这些器材最初带来的是一件崭新的、令人兴奋的事情,但是当遇到障碍的时候就选择了永久性的放弃。

美国电影明星威尔.史密斯指出:“将天赋和技能孤立开来,是对那些试图超越自我、拥有梦想、想要成功的人的最大误解。”

当我们感慨成功者的成就时,却很少去谈论成功者背后的艰辛和努力。


本书的第一部分主要是讲解了坚毅是什么。

其实在我们的生活中对坚毅的理解都是大同小异的:坚持一件事情不放弃,最终获得相应的成就。

但是生活中经常会遇见这种情况,当两个人获得相同成就时,大家都会偏爱于有天赋的人,因为大部分的人总是主观认为天赋好的人会获得更大的成就。

但是人生不是一场竞速赛,天赋可以提升的你的成就,但是后天的努力才是决定性因素。

人的天赋时无法改变的东西,但是你的努力程度是你自己可以支配的,而正是这努力程度会对你的最终发展起决定性因素。

作者还认为坚毅指数是可以提高的。

作者通过研究发现:兴趣、练习、目的以及希望都是提高坚毅指数的心理资产。

通过培养自身内在的品质,包括对工作的热爱、日复一日的练习、明确的目标,能够提高自己的坚毅指数,从而取得让自己满意的成绩。

(文:周生强)



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