确实发现自己最近的记忆力越来越差了。今天的晨读文章，讲述了怎么样提高记忆力的方法。有几点确实比较重要：
1.调动感官来记忆
记忆的时候，我们能够调动的感官更多，记忆的效果就更好。举个例子，我要学跳舞。如果我只是看，介绍这个舞蹈动作的文字，可能很快我就忘记了。因为我只有视觉参与了记忆。可如果我看的是介绍舞蹈动作的视频。我印象就会更加的深刻。假如此时我又能跟着视频，做几遍舞蹈动作，效果就更加好了。因为此时我的听觉，视觉甚至肢体动作都参与进来了。
2.集中注意力记忆更佳
当你集中注意力的时候，你的印象就更加的深刻。记得有一个小时测试是这样做的。测试人员首先会给你十秒钟让你看一下，整个会场，然后问你红色的东西有哪些，你可能记不清楚，运气好的可能能够回答一两种。但是当测试员给第二次机会，再让你看十秒钟的时候，你再来回答，基本上你可以全部答对。为什么？因为这个时候你有重点，你的注意力都集中在寻找红色的东西上来，集中的注意力，你的记忆就更加的准确。
3.讲出来加深印象
当我们记住一样东西后，如果能够再给别人讲一遍，记忆会更加的牢固。我现在都还能大概记得十年前自己看过的一本小说。为什么呢？因为记得当时看完以后，整个宿舍的人都要求我讲给她们听。那一次我讲了一个多小时，室友们听得津津有味。第一次发现我竟然还有讲故事的潜力。讲出来其实，是在你脑海里进行第二次的巩固记忆。
不要总认为自己记忆力不好。牢记以上三个技巧，不断的训练记忆也是可以得到提高的。
