分享内容：如何让你的声音更好听
分享嘉宾：树袋熊贝贝
时 间：2017年9月9日晚8:30分
地点方式：坚持星球第九期馒头群 语音分享
分享嘉宾简介：树袋熊贝贝
树袋熊贝贝，岩浆学院演讲教练、岩浆学院认证培训师、英国高级注册国际职业企业培训师、ATD美国培训与发展协会认证讲师、4D领导力培训认证讲师、坚持星球创始期会员。
文字整理：赵红
声音是演讲的灵魂，会让我们的演讲更有魅力。你希望你的声音更有磁性吗？你希望自己的声音，能触动听众的内心吗？让我们来聆听贝贝教练的分享：
其实我们每一个人对自己的声音多多少少都会有一点的不满意，但是如果说想通过一些方式，把自己所有的声音都变得不再一样的话，相信我们很多人也是不愿意做到的，我们每个人都希望，在声音这方面，既保留自己的一些本色，自己想要的另外一方面，只要比一般的人的音色会更加好听就可以了，因为我们不希望像电视台的播音主持人一样这么标准，我们只要通过一些小的技巧小的技巧和方法，通过一段时间的训练，你会发现自己的声音确确实实和之前变得不再一样，变得比之前要好听一点，会有磁性一点。
因为在现在这个工作环境和现在这个社会上好的声音，确确实实可以给我们的工作和生活带来一定的便利，如果你是一个主持人，如果你是在公司里面开年会或者是内部的会议的时候，由你来主持，你的声音有可能是别人第一印象记住你的，所以他和我们的一些外在会越来越重要，和我们的演讲一样至关重要，好的嗓音确确实实对于我们的工作带来非常大的一个便利，就是为什么很多人都要求说让我的声音变得更加好听一点，我们也看到电视里会有很多的一些配音演员，他们的声音真的是非常棒，很有可塑性。
他们会模仿很多很多的一些人物，我们不需要，我们只需要让自己的声音听起来把我们自己的一些长处去展现出来，那怎么样是一个好声音呢？好的声音的标准就是听起来会非常的温柔，在温柔的当中发音非常的标准，听起来让人觉得如沐春风，这就是一个好的声音。好声音确确实实需要一些练习，那接下来我会跟大家去分享一些我在声音的训练方面，有一些小的方法技巧。大家只要按照这样的小方法，一点一点的去尝试，我相信通过练习三个星期，你会发现自己的声音真的与众不同。
我们是在语音当中去分享，所以大家看不到我的表情，其实在说声音之前，我们先聊一下微笑，想象一下透过一个手机的时候，你听到一个人的声音，你明显能感觉到她是开心还是不开心？那为什么其实对方是在微笑还是在严肃，通过他的声音是完整的去表达出来的，同时，爱笑的人运气本来就不会特别的差，那进入我们今天声音训练的课程当中，首先要教给大家两个小技巧，是关于微笑的，因为微笑会化解我们很多在工作当中，他对你有一点意见，但如果你是一直在微笑的面对他的，我相信，也会有化干戈为玉帛，所以微笑对我们的生活，工作也是至关重要的。
微笑，让女孩子会更加的漂亮，知性。微笑，也会让男孩子，更加的有魅力，理性，而且微笑的人，他的身边围绕的人都是爱微笑的，这也是你在将来的职场和生活当中的一种个人魅力的展现。
练习微笑的两个小技巧：
第一，对着镜子发“引”这个字
对着镜子去练习这个字，这个字是吸引的引，此时你会感觉到你的嘴角是上扬的，自然而然你的脸上看上去会带有笑容，这个时候你会发现自己的眉毛是自然的去打开的，甚至带动于你的眼睛，也会是在笑，真正做到了我们说的眉开眼笑，这就是为什么要去练习这个字的原因，那这个字在收音的时候口型是比较好的，嘴角在翘起来的时候会定格。我们可以感觉到，如果做得稍微好一点的话，感觉自己会露出八颗牙齿了。
那如何的练习方法呢？那就是我们每天要对着镜子去练习，那为什么呢？因为你在发出“引”这个字的时候是面带着笑容的，看着镜子里的那个你对你也是面带笑容的话，你的每天早晨都会过得非常的开心，一天就是从微笑当中去开展工作，那见到任何人都会去微笑，新的一天你有好心情，你周边的人都会有好心情，时间长了，他们会愿意去跟你去沟通，围绕在你的身边，这就是微笑带给我们的一个魅力，所以要用这个“引”字每天练习100遍。
如果你练得稍微快点的话，其实花费的时间不是特别特别的长，也可以去尝试着分时间段练习，早晨练40遍，中午再去练个40遍或50遍都可以，只要保证在一天之内固定的2到3个时间段，练习够100遍就可以了，因为通过这样的刻意训练的话，我们的面部表情有个叫肌肉肌的，它会记住这种感觉，当然刚开始的时候你会觉得非常的僵硬，不好意思，但是只要我们持续的去锻炼的话，你会觉得，越来越放松，为什么我们一开始会觉得我们的面部肌肉会非常的僵硬呢？是因为我们已经忽略他们很久了，很久没有用到它们，很多人已经不会笑了，尤其是眉开眼笑！在现在的日常生活中，大家多数是皮笑肉不笑，甚至是苦笑，其实你会发现这些笑不是发自内心的，所以让我们看起来会无精打采！所以我们要多去练习，把那种很久没有练的僵硬状态练到非常自如的样子。如果你不方便大声的练习这个字，那么你也可以以着一种说悄悄话的方式去练习。
第二，对着镜子练习“笑”这个字
在手机的另一端，当你说出笑这个字的时候，你发现其实自己是笑起来的。那如果我们说“哭”呢？有没有发现我们的眉毛和眼睛有点像是挤在一起的，非常愁苦的一个相容，当你说“乐”的时候，你的面部表情也是快乐的，这也是我们博大精深的汉字（象形字）带给我们的魅力。训练方法同“引”。
微笑会助力我们的声音！接下来我再分享几个让我们的声音更加好听的小技巧，首先，就是有一个抬头张嘴的练习，这个练习怎么去做呢？首先让我们的左手或右手托住我们的下巴，托住我们的下巴是为了固定住我们的下巴，然后我们的上额往上自然的去抬，有点像下巴托着，然后嘴的上额唇往上张，很自然，很轻松的去打开，不要刻意的去做。就好比别人要往我们嘴里送东西的时候，我们要张开嘴吃东西的时候，下巴固定住了，其实就是我们的上额一点点抬起来了，如果你用手不是特别习惯的话，那么我们自己家里都有吃饭的饭桌或者是一些梳妆台之类的，这些物品的身高没有我们人高，就委屈大家蹲在那个位置，把下巴放在桌子边缘，那这样的话你张嘴说话的时候，其实就是我们的上口盖自然放松的去张开，切记一定要在放松的状态下，不要去给他用力，因为之前我们都是太过用力了，导致我们自己的口腔的肌肉是非常的紧张的，所以就没有完全做到了放松，无论是在舞蹈过程当中还是你去练瑜伽，他们强调的一点就是要放松，放松，放松，而对于我们的声音也是一样的，要放松下来，而不是肌肉特别紧张的去咬出来的。
第二个方法，就是找到那种特别放松的状态～打哈欠。不是要求我们把那个哈欠完整的打出来，你们现在可以尝试一下，只是在开始的时候没有完整打开那个时候才最好。如果你的嘴张的特别特别大的话，你会发现自己的下巴两边的肌肉会特别的紧张，似打没有打出来就这种感觉是特别容易放松我的的口腔的。感觉是自己的嘴里含了一口水，然后呢又不能让他咽下去，说话的时候又不会让水流出来，可以稍微的抿一点点的水，然后放在自己的嘴里面，哎呀好困哦，这样一种放松的感觉，因为你只有把所有面部的肌肉放松过之后，再去做这些练习的话，才会让我们的声音也是非常的放松的。
练习甩下巴的时候呢，我们要做到不要频率太大，因为这样的话很容易产生昏厥的现象，可以慢慢的来，一点点的放松去做下巴，主要让我们的下巴从紧张的状态一点去慢，甚至有可能你会发现，嘴两边的肉会碰到，会发出一种双音出来～“额额额”的声音。这要一点一点的去练，这个不要练习特别多，和上次那个打哈欠一样，一分钟就够了，甩下巴的时候稍微注意一下20秒停一次，因为我害怕你们在甩的时候会有太过于快的话，会产生一种昏厥的现象。
那我们做这个时候要把我们的舌头放松了，那舌头如何的去放松呢？我们在小的时候有没有做过那个做鬼脸的动作？就是把舌头伸出来，舌头往外送，然后快速收回去，这个方式的是让我们的舌头更加的灵活利索，同时也是有利于让我们的舌头是完完全全是放松这种状态，快进快出这个过程的话，让我们的舌头的灵活度会大大的去加强，这是我们在去读绕口令或者是在读一些文章的时候，能让我们自己的发音更加的圆润饱满的一个原因，就是我们的整个口腔是非常积极的。
还有一点就是如何练我们舌头的力量？先抿上我们的嘴，用我们的舌头抵住我们的左边，有点像我们小时候逗孩子，让别人觉得我们嘴里有糖，然后左边一下鼓起来，然后再换右边一下，这样的话就是练习我们自己的一个舌头的力量，那通过以上这几点去练习呢，可以一点点去改变我们的声音，会越来越好听。今天只分享这些！希望大家可以一点一点的练习！
721法则：7就是我们要在人后花七分的功天去锻炼一个技能；2就是遇到一个好的老师，并且他愿意去教你这些东西；1就是你的天分。
文字分享：安妮
关于树袋熊贝贝教练导师分享如何让声音好听的技巧感想
坚持星球，彼此加油！大家好，我是安妮。以前总认为别人能够拥有好听的嗓音都是天生的，羡慕不已，原来好声音也是可以靠后天习得，很感谢树袋熊贝贝教练导师的分享，又是满满的干货，满载而归，如何让自己拥有好听的声音，应该是每一个人都要去学习的，感恩感谢学习的机会。每天坚持练习，让我们都能够拥有好听的声音，每天100遍“引”字，对着镜子“笑”，只要“笑不死”就往“死里笑”，微笑会使我们的声音更加甜美！每天抬头张嘴的练习，等着树上掉个苹果下来吃吧，吃饱了就打哈欠，直到哈欠打到睡着为止，别忘了提醒自己舌头也要跟着练习来，一二一，加油！只要坚持，就能拥有好听的声音，如果说在社交过程中，拥有准确的语音，说话声音清晰响亮，圆润甜美，会增添我们的气质与魅力，边说边还不忘了打哈欠，哈哈，小伙伴们，一起练起来，使我们的语言充满感染力，使得声音更好听。感谢树袋熊贝贝教练导师分享！棒棒哒！
