01 便秘
人到底为何会便秘？有些人年纪轻轻承载着不为人知的负担，他们有着像房间里囤了好几袋垃圾，却没有扔出去的那种烦躁，这些人就是——便秘人群。不过呢，同是便秘，诱因也有不同。
下面我们一起来看看中医上的“四秘”：
中医话“四秘”，你是哪一种？
一，冷秘——脾肾虚寒
这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为冷秘。
二，虚秘——津液不足
如果一个人体质比较虚弱，而且气血也比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结，这种便秘被称之为虚秘。
三，热秘——燥热内结
这是因为不健康的饮食习惯导致的，如果长期饮食太过辛辣刺激，会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物，长期以往就会导致阳盛灼阴，这种情况下肠胃很容易耗损津液，因此肠道容易出现燥热的现象，容易导致便秘出现，这种便秘被称之为热秘。
四，气秘——气机郁滞
有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速度就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称之为气秘。
02 湿热与瘀滞
湿，如果按照阴阳属性来说，偏阴偏寒的成分多一点。
但为什么湿还会形成热呢？
其实就跟湿导致的瘀滞有关系了。
第一种情况：气血津液聚集到体表来对抗寒的时候，因为毛孔都闭住了大家都出不去，所以这些能量和体内的寒湿聚集在一起，形成了湿热。在身体局部能量比较充足，又有湿的情况下，湿热就这么产生了。
这时候舌头的典型表现是：
舌头上水水湿湿的，舌体中后部颜色偏淡，舌苔白。但是舌尖很红，就只是舌尖红。
第二种情况：
身体能量并不算充足，代谢能力很差。身体里面就像是一个完全没有分类处理的垃圾场，干垃圾、湿垃圾……都混合在一起。
这些垃圾还夹杂着水，就容易发酵，表现出来就是：热，臭，垃圾水到处乱流。
具体到身体上的情况，就比如反复积食，影响了脾胃运化功能，排湿的能力也减弱了。
如果刚好淋点雨，遇到了寒湿的环境，或者吃了一堆容易生湿的水果，海鲜等，再与之前积食的垃圾遇到一起，也就形成了湿热。
这时候舌头的典型表现是：舌苔厚腻；有的舌苔偏黄，舌头上有小红点，或者有的舌头整体偏红。
03 尿偏黄
排尿时，尿骚味大、尿液挺黄的，身体有啥问题？
肝、胆有某些病变时，确实会在小便上有所体现。
比如有肝炎的人，尿液会呈现浓茶色。当然，一个病的出现不一定有一种症状表现，可能还会伴有食欲不振、无力疲乏等。
如果发现自己尿黄、尿味重，首先排除自己是否是因为水喝少了。如果多喝点水没有改善，那就要怀疑其他情况。
比如最近有没有喝什么药，某些药物也会造成小便颜色改变。比如利福平、痢特灵、大黄等等。
再看自己有无吃一些能够影响尿色的食物，比如胡萝卜。
此外，泌尿系统疾病也可能造成尿液颜色、气味的改变。
身体健康的尿液，色淡黄，看起来清亮。小便时，还应注意尿液的泡沫多不多，多久散去，如果泡沫多散去时间长，就要去医院做个化验，看是否是肾脏病造成的蛋白尿。
