晚上9点半，在学红姐的领引下开始关足。
今天关足之前，在外面快走有半个多小时，已经全身发烫，然后在关足开始的时候发现脚底滚烫，热乎乎的。刚开始的时候，脚上没有太多感觉，慢慢开始会有麻麻刺刺的感觉。在扫描脚趾的时候。左脚大脚趾的感觉明显，有刺刺的感觉。其他四个脚趾感觉不明显。扫描脚掌的时候会感觉脚掌，烫烫的热热的。慢慢的，脚底的温度降下，开始会发现有凉飕飕的风往外钻。脚面上的感觉也丰富起来，像有电流快速穿过的感觉。非常轻快的感觉，就像小虾轻触脚底的感觉。再次观察脚底，发现脚底的温度慢慢升上来，脚后跟会有沉，厚重的感觉。左脚的小腿上始有轻微的痛感。特别想分享的是，左脚之前有受伤，刚刚开始参加关足的时候。受伤部位是非常痛的，甚至难以忍受的感觉。最近开始，疼痛已经减轻很多，而今天只有轻微隐隐的痛感，不仔细观察都比较难发现。这是关足以来非常大的一个变化。大感恩学红姐！而且刚刚开始的时候，胸口会比较闷，在关足过程中，随着脚底温度越来越高，发现全身都特别舒服，好像泡在温暖的水中，特别放松，没有任何不适感。还有左脚小脚趾，一直有痒痒的感觉，之前生过冻疮，如果碰到热水，就会有痒痒的感觉，而刚刚的关足就感觉小脚泡在热水里面，然后因升温而引起的那种痒痒的感觉。非常神奇！
