在健身房锻炼久了，会遇到各种有趣的朋友。“健身5分钟，拍照2小时”。可以这样说他们要的不是健身效果，而是同事、朋友……艳羡的结果，几个点赞，朋友的奉承，可能比她燃烧的“卡路里”，更有快感！
不锻炼身体，随便走两步就去洗澡的大妈；运动时大喊大叫的肌肉男；特别注意形象，带浓妆健身的女生……没有见不到，只有想不到。
其中就有这样一位，他每次锻炼完之后立刻上秤，看自己当天锻炼的效果如何。但是通常每次锻炼20分钟，称体重发现自己没减掉体重，就很痛苦，抱怨说，自己已经很努力地锻炼了，还是瘦不下来。
接下来就让我大跌眼镜了。因为气愤所以他会胡吃海喝一顿。第二天，又是短暂的锻炼、称体重，没效果，再去胡吃海塞。同样的重复，同样的没效果！
这其实是当下社会浮躁的一个缩影，常常想付出后立刻就得到回报，努力后就立刻要求获得成功。一旦得不到回报，就怨天尤人，自暴自弃。
这些人总是错误地估量了成功背后的代价，总想找到成功的捷径、速成法则。事实上，几乎每一个成功的人，都有一段沉默的努力时光，里面有艰辛的汗水，也有无数次失败时的泪水。很多人在黎明前一刻认输，只有那些能从黑暗中穿行而过的人，最后才获得真正的成功。
