相信设计师都或多或少拥有这样的感觉：苦思冥想设计方案的时候往往没有头绪，而当过了一段时间，自己在睡梦中、或散步的某个瞬间突然灵光一现，想到了解决方案。
不仅限于设计行业，其他需要思考的行业也有着同样的效应存在。每个人儿时一定读过类似「科学家xx在实验室苦思冥想了很久，决定出去散散心，没想到在散心的过程中突然就想到了某种办法」的桥段。
其实，这种状态并非个例，反而是非常普遍的现象并有科学依据支撑。神经学家认为，这是大脑的默认网络（default network）在工作。
大脑并非真的在休息
哈佛大学的神经科学家 Randy Buckner 在2008年的一篇论文中首次阐述了「默认网络」的概念。事实上，在休息状态下，大脑和平常一样活跃，甚至比不执行具体任务时更活跃。科学家认为这更像一个内部注意力高度集中的状态。人们在大脑中对事情进行模拟时，调用的便是大脑的默认网络。
默认网络在创新中起重要作用
创新首先需要执行「注意网络」，即思考并把注意力指向某个具体的问题。在思考过后，要调用的便是默认网络。默认网络会基于生活中的各种经验和记忆，对之前的思考进行模拟并对创新的想法进行筛选。说得更通俗些，默认网络就是在不知不觉中帮你找到你想要的方案，只不过整个大脑的活动过程是静默的，所以才有 “灵光一现” 的错觉。
另外，睡眠也有助于注意网络和默认网络的工作。当然，不要间隔太久。
“拖延”的科学依据
在设计过程中，想要默认网络帮助我们找到灵感，给自己一定的时间进行注意转移非常重要。当然，前提是我们认真地思考、调用注意力去关注过设计方案，如果在当时没办法想到合理的解决方案，那么在那之后，留一段不大的间隔去做其他事情是更好的选择。
当然，这不是把事情都堆到最后几天做的理由。在收到设计任务后，哪怕不能直接上手进行工作，也要尽早地去思考和关注、充分地调用注意网络，才能有之后的灵光一现。
