今天减肥第三天,169.9斤
早饭:自己做的葡萄干红糖面包,吃了两小块;加上自己做的粗粮馒头(豆子和玉米磨成粉加皮混合)小半个,另外一对蔬菜的杂烩(生菜啊,芹菜啊,香菇啊)小半碗,再加半个苹果。
中午太累了,回家后只想好好吃饭,啥也不想了,婆婆做的是蒸饺,因为太好吃了,我吃了12个,算是比较多的一次了,吃完后太饱了以至于我站不起来了。哈哈
午饭:12个蒸饺
晚饭:1个半红薯,混在米汤里,煮熟的,小半碗炒白菜+5g蛋白粉
我估计明天的体重会上升,一来因为中午确实吃多了,二来晚上我婆婆做的菜有点咸,估计会吸水。
步行11200步。
明天继续。