晚上散步，听人民日报夜读，把人生最该坚持的三件事分享给大家：
①坚持运动，保养身体
有人说：运动应该像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品。
一个人运动和不运动在短时间内也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身体，越来越积极的生活，以及一个越来越好的人生。
深有体会
我每天坚持走路一个小时，已经形成习惯，变成了肌肉记忆，如果遇到下雨天不能外出，也会在家里锻炼。
因为，运动带给我很多的好处，不仅强身健体，还会带来心情的愉悦和精力的充沛。
有人经常这样举例：健康是“1”，后面的房子、车子、票子、妻子、孩子…是“0”，“1”如果倒了，后面的“0”没有任何的意义。
所以，健康的身体，是一个人活着最大的底牌。只有拥有健康的身体，才能期待美好的未来。
俗话说：“活动，活动，要活就要动。”
虽然听起来幽默，但不得不承认，运动对一个人的重要性。从现在开始，让我们一起运动起来，为自己的健康增值。
②坚持读书，滋养头脑
从泼墨飘香的文字里，你可以收获内心的宁静；从流转千年的智慧中，你可以窥探人生的真理。
世上没有白走的路，更没有白读的书。不要低估阅读的力量，哪怕每天十分钟积累起来，也足以让生活发生惊人的改变。
深以为然
本人从去年开始坚持阅读，对我来说，阅读不仅是一种乐趣和习惯，更改变了我的生活，让我保持不断进步。
并通过阅读输入、深度思考、提炼观点和练习输出，在慢慢培养自己的写作能力。
著名投资人查理·芒格曾说过：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。”
是的，书籍是人类的精神财富，读书不仅能医愚、能治穷、能砺志、能致远、能练达、能聪慧，也是投资自己成本最低、效益最大的方式。
你读过的每一本书，都会成为前进路上的铺路石，助力你以更好的姿态，应对生活中的挫折和和磨难。
阅读是光，带我们去看更大的世界，过更好的人生。
③坚持思考，富养心灵
不知你有时是否也会觉得，日子好像总是按部就班，可人生就想赶路。
有没有每一天问问：今天的自己，比昨天有哪些进步，又有哪些不足，有哪些需要改进之处？
人生需要觉醒
记得看到过这样一句话：“为什么我们懂得很多道理，却依然过不好这一生？”
我自己的理解是：因为我们只知道赶路，却忘记了为什么赶路、应该如何赶路。
我们所谓的勤奋，不过是重复的忙碌，但没有思考的忙碌，勤奋没有任何意义。
用我阅读的例子来说，以前也阅读，但读过就读过了，书里面的内容随着时间的流逝也慢慢淡忘。
学习了深度阅读以后，我就会带着目的去阅读，这本书写什么，哪些知识点触动了我，让感悟和我思考，并把自己的观点和体会，写成文章、荐书稿和阅读心得，形成自己的知识体系，受益终生。
比如：阅读《认知觉醒》时，作者坚持每天冥想10分钟，坚持每天写反省日记。
这个知识点就触动了我，我现在也坚持每天写反思日记和冥想，效果真的不错。
洞见君说过：“在忙碌的生活中，给自己留下思考的空间，我们才能静听内心深处的声音，找到最能实现人生我那个价值的路径。”
所以，在我们忙着向前奔赴的时候，一定要为自己规划一些时间来思考充电，提升自己，富养心灵，才能更好更有信心和能力前行。
韩愈说过:“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。”
在人生的旅途中，我们既要低头拉车，也要抬头望路。有思考的人生，才是有奔头、有希望和有意义的人生。
阅读、运动和思考，养脑、养身和养心。
大家好！我是薇姐微言，喜欢阅读和写作，希望和大家一路同行，一起阅己，越己，悦己，成为更好的自己，成就美好的未来。
