时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在自己的坏情绪、压力、不重要的人和事物上。离过年还有几天的时间,不早不晚,把生命中那些让你愈行愈累的事情清理干净。
堆积的坏情绪
这一年里,忙到没有上班时间,也没有下班时间,但还是买不了房、娶不到媳妇、存不了钱。内心永远有很多梦想,却痛恨自己还是那么平庸。回家过年,又要被七大姑八大姨催婚……
大部分人都受累与自己的坏情绪,来自生活的压力、受周围人和事的影响、对自己的苛责,导致烦恼、压抑、失落、痛苦接二连三地找上你,而自己却找不到一个出口。
积压的坏情绪就像垃圾一样堆满了你的内心,哪天要是一不小心触碰到这个倾泻的按钮,就会像定时炸弹一样随时爆发。
过年前,释放掉你的情绪垃圾,新的一年,重新赢回自己。
清理你的坏情绪,照着下面的步骤开始练习:
1、找个没有人的空间,发泄这些坏情绪
2、和自己的坏情绪呆在一起,深刻的感受他
3、穿越你的坏情绪,让光照进来
4、保持嘴角上扬
这是最廉价,也是最有效的方式,试着做,慢慢的会有好事发生的。
不合身的衣服
前段时间有篇文章叫“去年再好的衣服也配不上今年的我了”,当然写的是女人需要励志的鸡汤文。我想说的是,乘着还有几天快过年的时间,在给自己添置新衣服的同时,抽个2小时整理一下自己的衣柜。
试着把买回来再也没穿过的,买回来只穿过一次的,曾经很喜欢现在已经过时的衣服都清理掉吧。给衣橱留出更多的空间,也给自己的内心留出更多的空间,去装下更好的未来。
心里放不下的那个人
我前段时间写过一篇《你那么放不下,是因为不不够优秀》的文章,后台收到很多留言,这句话有点鸡汤,但却点醒了很多人。有一句话叫没有谁天生离不开谁,就好像没有谁必须和谁在一起。
这里我再教大家一个好方法,对过去的那些岁月说感谢,对过去的那些人说祝福(时间关系,这里不详细展开了,具体怎么做可以在后台留言给我,我会一一回复)。
放下是最大的智慧,放下了你才能有更大的能量去迎接新的机会。等到有一天你成为了更好的自己,过去的任何都会成为云淡风轻。
需要解救的盈余时间
研究显示,我们每天花在微信app上的时间占所有app应用时间的67%,这个比例是非常高的。很多时候,刷刷朋友圈,看看公众号文章,半天就过去了。这就是你的盈余时间,这些盈余时间完全可以省下来做更多有价值的事情。
记得吴晓波老师提到,有一次参加一个论坛,期间不断地被微信群里的各种消息轰炸,让他不堪其扰。无奈他花了半个多小时候,清理了几百个微信群,最后500多个微信群只保留了几十个,顿时他觉得非常轻松。
过年前,建议梳理一下之前一天的安排,把盈余时间解救出来,重新管理自己的时间。新的一年,尝试着用跑步、读书、写作、分享等填补你的盈余,让盈余为你创造更多的价值。
每个生命,生来都会成为他自己。
而所有的改变,都可以从这里开始。
从小事传递出你最坚决的信息,
用时间去努力,
重新找回内在的空间,
更自由的呼吸。
祝福大家!