第一章、投射的力量

从天津回昆的飞机上，很疲倦，一上机就睡，睡得懵懵的，感觉身边坐的仍是上课时的小伙伴，醒过来，偶见一眼，是飞机上另外的乖客，不是小伙伴，但睡迷糊了，仍觉得是。不是还好，一是，接下来的故事被吓到。

大多人给到我的第一眼印象是高冷，并不容易接近。

第一回合。空姐发饭，我没要，就要了热水。旁边小哥说：你晕机了，不吃饭可能不太好。我的症状像晕机？

第二回合。小哥替我跟空姐说：她没要饭，要热开水。我感觉我说话很有力量，空姐能够正常回应我，这？

第三回合。小哥问我：姐你去某某？我说我回相反的方向。如果同路感觉小哥会好心送我一程。

第四回合。主要帮我取下行李箱。

他的善意，提前为别人周全考虑，像极了我迷糊糊感觉到坐在旁边的小组伙伴。

如雷击顶，投射有那么厉害。平生在陌生人身上投射了多少，活该人家那般回报。一下子又是委屈，一下子又是感恩。感恩从迷糊中醒来。

第二章、绝决的决心

朋友聚会，我第一次举杯敬我的先生：谢谢，谢谢你多少年来，不离不弃的陪伴，我发现我真的是个祸害，我内心极低的安全感，就像一只被人类恶作剧切掉小爪子的猫，哀伤、怨恨、委屈、不安定……带给身边的人更多是负面的东西……话语间我看到先生旁边的男友眼中的泪光闪动，而先生当时的样子也许被“冻了”一点回想不起来，也或许是那男友替他摇动泪光。

朋友说：感觉你变得好勇敢。

去天津前就决定与先生分居，之后更有力量与勇气去做这件事。投射，生活在一起太多太难觉察，我要一个人去担起全部的生活责任：攒钱、带娃、养家。不外求，不依赖，不抱怨，好好地、独立地走我想成长的路，过我想过的生活，追求我想要实现的梦想。我准备好付出一切代价，别人说什么已不能改变我。

第三章、NLP的运用

      一、教别人的孩子做作业

同事把十岁的娃抱怨加漫骂，一直关注她想帮助她，只是默默地忍着，看着她打骂孩子只是默默流泪，没有力量去“扭转”。

现在小学生的作业怪怪的，我并没有信心能成为孩子的老师，不知道凭什么，我就去看他做错的，她妈狂骂他教了很多教不会的题。

我先问孩子是怎么做的选择，从他的回答中，我试着判断孩子的学习习惯，内听？内感？内视？然后，又让他试着向我讲述题目，除法，分数的概念，我发现他不太能讲述清楚，我就询问了他上课的情况。

最后，我判断孩子是主内感型混合型，学习方式主右脑，对逻辑、概念文字性的方式理解困难，就此我以图为主为他讲了几分钟，小子眼睛一亮，过了！我又出了类似几道题测试他，小子速度完成。

二、和我的儿子一起教练

儿子很爱他的新足球，刚撕开一个是，我说也许不撕可以更好的保护足球，撕了会容易脏。我一子觉察到我管了关我屁事的事，于是，把“权力”还给他：撕不撕都由你自己决定，你可以的。

他找胶布做补救，但是贴得好难看，不像个球了。他自己也如是认为。

好冗长的一来一去，偷懒不记。最后，儿子说的话也惊讶到了我，显露出他自己的智慧与主张。

三、给朋友100万的项目做教练。

一开始我也不确定能给到朋友什么，我只是坚定：问题是他自己制造的，答案在他那，我只有教练技术，只用技术就完了。

我习惯用画图文字的方式，帮他先呈现他对整个项目的观点、想法、概念性的东西。随着“呈现”，我开始试着往里“切”，切项目的内核与他本人信念下面的东西。

一切进去，发现项目只有外在构想，内核是空的。他的内在其实没有信心，缺乏能力。

从他的表情放松随意，到很关注，甚至向我的儿子说：再给妈妈十分钟的时间给我上课。我也感觉自己惊讶到了自己，答案，真的我没想过会是这样的呈现。

第四章，创伤的再一次爆发

一位女友说：我不真诚，不是真心想帮助别人，而是炫技。

我感觉到内在久居的哀伤，加上朋友的回击，我掉进了最深的里面，也进入习惯性的压抑、冻结。

我觉察了为什么工作或什么事做久了就很抗拒。当事物经历过便进入一种习惯性的操作模式，在模式里运作，内在的感受是不与外在事物接触或反应的，就像某种职业形象。

当我觉察到，当我在模式里。我往我的内在看，仿佛看到了那个被关在玻璃罩里的内在小孩，看到她的表情，感受。

随时问候她：嗨，你还好吗？别担心，我爱你。

原来去学NLP，是抱着很大一个愿去的，回来后，我不再坚持那个“大愿”，因为它太大，我太小，也不想用它的实现来证明自己。

放下了放不下的，担起自己应该承担的。慢慢的我有能力去选择，越来越有选择的能力，有信心、有智慧开创自己的未来。感觉生命前所未有的畅开，对这世间充满感恩，每时每刻都因为感恩、感动，热泪，这世界变得越来越美好，让我多了份留恋。