说到保持青春，大家都以为是中年人该干的事情，因为只有失去了才想要去挽回，而现在我要告诉大家，保持青春要从娃娃抓起。
青春与之相对应的是衰老，通常我们认为中年过后人就开始衰老了，其实只是片面的理解，人的身体是这个时间开始衰老的，而人皮肤的衰老是从一出生就开始了，当我们说一个人年轻时，一般是说他她外貌，如果看到一个满脸皱纹和老年斑的人，你不会觉得她年轻。
那么如何让我们这副皮囊的永远年轻呢？首先，要心情保持愉快，一个人心情的好坏会影响她的皮肤状态，如果一个经常生气，会造成内分泌系统紊乱，那么呈现在皮肤上就会面色发黄。
其次，合理膳食，搭配好食谱，多吃有益蔬菜水果，不吃垃圾食品，
再次，锻炼身体，充足睡眠，跑步，瑜伽，跳舞......等，都可以起到锻炼身体的作用，选一项自己喜欢的，长时间坚持有利于身体健康，每天足够量的锻炼，更有助于我们的睡眠，拒绝熬夜。
最后，合理护肤，关于护肤，我所了解的就是补水和防晒，其他的网络上流传各种秘决，我还是有些望而却步的，寒假时看到一本关于美容护肤的书《听肌肤的话》里面详细的介绍皮肤的构造已经如何护肤，这里面最经典的一个观点就是，护肤越早开始越好，有兴趣的朋友可以看看。
