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你现在的能力和主观意识都是客观环境的映射，反应出意识的多少在于吸收事物的多少和转化的多少。

人都有对未知的恐惧和好奇，人们总能找到的很好的理所当然的借口来搪塞自身的恐惧。

一件事成功了，你就克服了对未知恐惧，获得了对未知好奇的馈赠。

恐惧越大馈赠越大，站在原地，很安全也将失去战胜恐惧的能力。

瞎说完了，说正事。

最近看完一本书——《刻意练习》

书的意思就是如何给身体或者意识某一方面更多的刻意练习，然后在某一方面的能力达到一个的精英的状态。

书中提供了很多的方法和理论，然后用很多很多很多多多多的案例来证明作者的理论是对的，仔细看觉得浪费，不仔细看又怕错过什么。

开始是谁对我说起了这本书，忘记了！然后最后一次和龙哥喝酒时，他说的他最近在看《刻意练习》，当时听见这个名字，就觉得一本鸡血书的，但是当时没有表达出来。由于是龙哥的推荐，所以这本书引起了我的注意，当即就在微信读书加入了书架，看了评论还可以，那就看看吧。

后来这个名词频繁的进入视野，当你关注某些事的时候，发现满世界都是这件事。

首先很仰慕作者能做那么多的实验，花了很久很久的时间去做一个研究，对人类有意义的研究。

下面讲一下书大概的内容：

有目的的学习

当某项技能达到很轻松的水平，并且自动化了，在这样的状态多几年也不会有太大的进步。

有目学习四个特点：

1，有明确的目标。

2，专注的。

3，有反馈的。

4，走出舒适区。

试着做不同的事情，而非更难的事情。

很多情况下，你觉得自己突破不了这个极限，开始找借口，其实是没有一个更大的动机去。

大脑有很好的适应能力，越使用越灵活

一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

大脑的训练能够改变大脑的结构。

反之，不练习就会退步。

建立强大的心理表征

心理表征是什么：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

刻意练习也就是刻意的建立越多的越高质量的心理表征。

在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。

也可以通过看人的行心理表征的多少，质量的高低来的判断人在行业的水平和价值。

心理表征能够有助于找出规律，解释信息，组织信息，制订计划，高效学习。

黄金准则​

找到行业前辈的学习方法结合自己长时间的练习

那些厉害的人之所以厉害，是因为他们做了很多的练习，然后这个厉害的让更有动力和能力变的更加厉害。

作者也解释了一万个小时理论，并不是盲目的长时间的做重复的练习，而是有找到方法长时间的练习。

在工作生活中如何运用刻意练习

印象很深的是，能过的找到自己的导师，比自己摸索找到学习方法，进步快太多。

在工作生活中，总是有在行业中，比较的nb的人。那如何选择这个导师呢。

三点：

1，行业精英。

2，能有比较好的学习方法。

3，那人得愿意去教你。

现在，在很多的行业也有很多培训班的，个人觉得对于新人来说，对自己的进步还是比较大的。

如何成为厉害的人

四步走：

1，产生兴趣。练习－获得成就感－练习－获得成就感一个形成一个良性循环，让产生一个兴趣。来源于自己的或者的环境。

2，变得认真。有兴趣－就会很认真的去做某一件事。

3，全力投入。一旦很认真的了－就会很全力的投入。

4，开拓创新。然后会产生一个自己的一些方法论

（想象自己打王者农药的时候）

天才是如何产生／刻意练习改变世界

开头所说，并没有所谓的天才。有高智商的人，但是那不是天才。

天才都是的小时候在某一方面，刻意练习的结果。只是那个天才小时候和你经历的不太一样。

你现在所表现出来的，只是你对过去的客观现实的反馈。

所以如果你想要成为天才，你现在也可以的通过刻意练习来加强自己在某一方面的能力。

之所以很多人会说，人在多少岁多少岁就定性了，只是的之后的事情，很大情况是用过去意识的一个思考，然后把之后的事情都放入那个已经形成的意识。

那个人并不是比你更聪明，只是比你更勤奋，行动以及思想。

写到这，突然的觉得搞笑。一个懒惰的人，居然在写一篇如何的勤奋，如何成为很厉害的人文章。

不管怎么样！

你想学会谈一首歌，你想学如何做饭，你想学好一门语言，你想掌握职场技能，你想打乒乓球超过他，你想很多很多，只要练习，总会成的。

开心就好。

如果不开心呢？

那也好，哈哈！