2019年 6月30日 星期日 晴
我是日记星球647号星宝晨曦，我正在参加了第33期21天蜕变之旅，这是我的第109篇原创
感觉很累的时候，主动歇一歇吧，爱惜身体就是爱家人。
有时候的确是想24小时连轴转，想一刻不停留，因为有太多太多的梦想要去追逐，，有太多的心愿想去完成，有太多太多的牵挂记在心上，有太多的理想要去实现……，太多太多，时间太有限，太有限！
一时间，读书，写文，忘记了是白天是黑夜。看多了有把生命活的精彩的百岁老人，就无限的崇拜，也想像她们一样活的长长久久……
可是，有时候看到一些场景，就马上警觉起来。朱迅，留学日本时，每天才能睡上四个小时，结果患上了血管瘤，后来又患上了甲状腺癌，差点失去了声音……这样用命换来的是什么，不用多说，自己想像……
有人说，看，100多岁的老人多的是，世界各地都有，人家也不一定非要很规律的作息！
没错，我也知道几个，比如宋美玲，比如说许哲女士……
是的，她们都是百岁老人，都也是精神不倒的传说，也是佳话，更是真实的故事。
宋美玲，40岁患乳腺癌，却活到106岁。这跟她平时的保养有关系，避免常熬夜。其他白天多晒太阳，多走路，让血管更健康，增强免疫力。经常与人闲聊消除焦虑，心中从不留气。遇到不顺心的事情便发泄出来，一定的程度上也抑制了癌症的发展。
许哲女士，活过了100岁，活到了115岁的传奇人生，是长寿的传奇人物。有人问她：你对于一切好人、坏人怎么看法？她说，她看到好的，记在心里面向他学习；看到坏的，她说：我就像看到马路上走来走去的人一样，没有放在心上。多简单朴实的回答，意味着她的心很简单，看到坏人坏事心里面只留善的，只留好的！传奇的一生，就是她从来心里阳光简单。想了就去实现，就去做，不关他人怎么看怎么想。
27岁上小学，47岁学护理，67岁独立创办养老病院，69岁学瑜伽，90岁学佛，100岁攻学中文，101岁皈依佛门，被新加坡政府誉为“国宝”，因为她做了一生善事……最终活过了115岁！
如今，每天各种各样的的养生知识，养生方法，公益的也好，付费的也好，人们都愿意去尝试，都是为了身心健康！
由宋美玲、许哲百岁老人身上，我们可以总结的一点，必须提醒你的是，无论任何疾病，都应该保持乐观开放的态度，不可病急乱投医，不可自己吓自己，抑郁寡欢，惶惶不可终日。
每个人有不同的生活习惯，不同的爱好，不一样的兴趣，不能一概而论，喜不喜欢，接不接受，自己把握，没人非要一样。好的接纳，不好的，努力克服拼弃！
人们最常说的一句有关健康的话就是：身体是革命的本钱，离了他，一切都为零！这，我有非常深的感触，为家人，为自己，一定要一定要爱惜身体。爱身体，像爱护心一样，乐观积极阳光的心态，至诚至真至简！
来自日记星球647号星宝晨曦
