“拆书减肥法”好玩、不累，
同时还能学管理知识！
你想不想要？
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《丸子减肥记》系列来啦！
想减肥，边拆《关键影响力》边减肥啦〜。
中胖人士的痛苦
丸子同学，158CM的身高，60KG，是心宽体胖——中胖界的代表。
丸子同学，中胖界的代表〜
从2014年开始念叨减肥，在2014〜2016这几年间里，她都十分“努力”地在：节食-回弹，跑步-回弹，减肥机构-还是回弹......在这个轮回中，丸子同学“努力”而“艰辛”地奋斗中〜可惜，体重，都稳稳地保持在60KG上下。
“为什么我的体重一直都不减，我现在觉得好失望，都没有信心了”这一天，正在照镜子的丸子同学朝着冬瓜同学抱怨道。
“我蛋蛋不胖啊，这样也好着呢〜以体重下降作为减肥成功标准，并不合适噢〜不过，如果减一减，会健康一些”正在抡哑铃的冬瓜同学停止了撸铁。
“谈及影响力时，我们一般会将关注点着眼于‘改变企业、团队成员的行为’，而个人就是最小的团队（推荐阅读《你，不只一个‘我’》，你有没有想过将影响力的原理运用于个人减肥上？既达成目标，还能学领导力，一举两得〜”
实现影响力的三个核心要素
影响者并不是随意就能深刻持久地改变人类行为的。如果他们只是运气使然，那我们就无从复制他们的成功之道。幸好事实并非如此，他们实际上是靠下列三个要素取得成功的。这三个要素是所有影响者都长期坚持的做法，现在你也可以了解和利用它们了。
(1)关注和衡量。影响者非常清楚要实现的目标，而且对目标的衡量高度热心。
(2)发现关键行为。影响者关注的是可推动目标实现的高效行为。更准确地说，他们关注两三种可实现最大变革的关键行为。
(3)利用六种影响力来源。最后，影响者和常人的不同之处在于，他们善于利用各种条件推动行为改变。大多数人习惯使用一两种影响力工具解决问题，但影响者善于发现所有与期望行为改变相关的因素，然后推动它们发挥积 极作用，避免消极作用。最重要的是，经过研究调査我们发现，通过利用六种影响力来源为自己服务，影响者可以把成功概率提高十倍。
——《关键影响力》
1.关注和衡量：想减肥成功？首先，明确陈述希望实现的目标。
2.发现关键行为：通过关键行为巧妙地撬动行动，在进行减肥行动时，我们应该聚焦于对减肥成功有积极影响的关键行为，而不要期待做太多的改变行为，一方面，从时间精力来说，不现实；另一方面，建立新习惯会耗费个人大量意志力，改变本身带给人不确定感与压力，产生挫败感，就更加不会积极进行行为改变了，从而导致减肥失败。
3.利用六种影响力来源：人们为什么减肥失败？你想到的第一个原因是什么？第一个想到的原因，可能是管不住嘴、迈不开腿——懒。如果你这么想。就落入了“基本归因错误”的陷阱，我们往往会将一件事情失败的原因归结于当事人的态度或品质不当。比如，当营销人员的业绩不佳时，管理人员更倾向于将其归因于下属的懒惰。
人们为什么不做关键行力，可能会受到 六个方面的影响。心理学家通过研究发现，人们做不做某项行为，是由"动力" (愿意不愿意）和"能力"（能不能做到）两个方面决定的。"动力"和"能力" 又受到"个人"（就是当事人自己）、"社会"（和当事人相关的其他人）和"系统" (非人的因素）的影响，于是就有了这个六大方面的矩阵。也就是说，我们的变 革推进不下去是因为受到以下六大方面的阻力。——《关键影响力》
第一、个人动力方面的阻力。个人动力主要是指当事人的意愿。人从本能上是排斥变化的。
第二、 个人能力方面的阻力。个人能力主要是指当事人有没有能力做出改变。我们提出变革，尤其是提出要人们改变行为时，往往需要人们去学巧新的技能。有的时候这些技能比较复杂、难度高，人们在能力方面就会遇到阻力，他们需要花时间去掌握新技能。
第三、社会动力方面的阻力。社会动力主要是指跟当事人相关的其他人对当事人的意愿进行影响。比如，每次回家，爸妈都会叫你多吃一点，同时不断告诉你，你一点都不胖。::>_<::
从“个人是最小的团队”来看，你的“心灵我”、“大脑我”会支持“身体我”减肥吗？
第四，社会能力方面的阻力。社会能力主要是指跟当事人相关的其他人帮助不帮助当事人实现改变。比如，你老公会不会陪你一起跑步？在家花时间键身时，你老公会不会主动承担更多家务？
第五，系统动力方面的阻力。系统动力主要是指非人的因素对于当事人意愿的影响，主要表现为激励手段、绩效考核等。比如，企业开始倡导跨部门的积极协作，但是在KPI和绩效考核中却只设定每个部门独立的指标，而且这些指标都是需要付出很大的努力才能实现的。可能人们也想合作，但是自己部门的指标已经把大家搞得筋疲力尽了 ， 谁还有精力去帮别的部门呢？
从“个人是最小的团队”来看，你的“心灵我”在高强度的工作中经历多个“一万点伤害”、“大脑我”想要学习更多的知识，看很多书，每天都已经累瘫了，还会有精力支持“身体我”减肥吗？
第六，系统能力方面的阻力。系统能力主要是指外在环境对子当事人实现改变能力的影响。比如，某企业需要两个部门之间非常紧密的合作，却安排两个部门分别在两个城市办公，双方只能通过电话和电子邮件来沟通，效率往往 非常低。
如果你家破事特别多，你每还有心情，每天静下心来，好好减肥吗？
丸子的行动
信息量太大，我回家躺床上好好消化消化〜
（完）
（推荐阅读：减肥的本质）
减肥，丸子同学，接下来会有哪些有趣的事情发生？
要知后事如何,且听下回分解〜
