有要事，来长沙住几天。我爱跑步，不忘带一双跑鞋。
早晨五点被闹钟叫醒，洗漱完毕，就出门跑步。人生地不熟也没关系，拿出手机百度导航，搜索附近的公园，发现沙湾公园不到两公里远。
在手机的导航下，我慢跑来到沙湾公园，这里树木葱茏，小草青青，跑道是宽阔的柏油路，很适合跑步。
虽然是五点多钟，来这里锻炼身体的人还真多。800米的环形跑道上，运动着男女老少。有的慢跑，有的走步 ，还有的在跳舞。他们自得其乐，享受着健康的生命。
我独自一人奔跑着。有一队人跑了过来，七八个人，我也跟着他们跑起来。开始，我还能跟上他们的节奏，可跑一圈后，我就跑得上气不接下气，要死要活，而他们跑得那么平静，那么不动声色。这时，他们中的一个手机发出声音：你已跑步8千米……
他们跑了8千米，仍那么淡定，我才跑5千米就气喘如牛，看来，真是人外有人，天外有天啊。
我渐渐落到队伍的后面，按自己的节奏慢跑着。突然，我发现前面有一个老奶奶在跑步，姿态轻盈得像一只燕子。
我很好奇，跑上去，无比钦佩地说：“老奶奶，我帮你照张相吧。”
老奶奶微笑着，接受了我的请求。
我问：您高寿？
73岁。
您每天跑多远？
8公里。
您跑步的时间有多久？
几十年了。
我的心里很真震撼，一个七十多岁的老人，每天跑步8公里，坚持了几十年，真不简单。73岁的老奶奶，身材那么挺拔，步态那么轻盈，如果她把斑白的头发染黑，谁能看出她是年过七旬的老人呢？
第二天，我又去沙湾公园跑步，再一次看到了昨天跑步的老奶奶，她一个人在静静地跑步，我拿出手机，留下了她美丽的背影。
一位老人，七十多岁，仍然每天跑步8千米，并坚持数十年。而我跑步，前后不到两年，还断断续续，平均每天不到4千米，我羞愧啊，我这个不到四十岁的大男人情何以堪。
不想当大腹便便的中年大叔，不想当暮气沉沉的孩子他爸。我要向老奶奶学习，每天跑步十公里，跑出挺拔的身材，跑出健壮的身体，跑出朝气蓬勃的少年心。
