001 放慢速度，跳出“低水平勤奋陷阱”

道：以前读书总是阅读、划线、摘抄，并没有进行加工→学完忘记；

术：带着问题和好奇阅读→用自己的话描述自己受到的启示内容→用已有经验、认知进行关联→制定日后具体改进计划。

002 建立“绿灯思维”，打破习惯性防卫

道：学会正确归因，自己和他人的错误或成绩，既有外部原因也有内部原因。“习惯性防卫”会阻碍我们成长，而积极面对新观点的“绿灯思维”可以帮助我们打破它。区分“我”和“我的观点/行为”有助于我们建立“绿灯思维”（自己的观点/行为是否可以在别人的意见里变得更好）。

术：有意识地提醒自己正确归因、区分“我”和“我的观点/行为”；

003 以慢为快，“结硬寨，打呆仗”

道：花80%的时间在紧要的概念和问题上，提升效率；

术：找出对自己而言的紧要位置→死磕该关键概念的意义和作用→输出读书笔记→进行知识之间的关联→思考其是否可以应用到其他领域（融会贯通）；

004  反思：提升知识掌握层次

道：观点的好坏取决于我们自身假设与事实的相符程度，而学习的本质就是不断调整我们的假设；观察结果（现象）→思考错误假设（原因）→对假设进行校正（反思）；

术：建立期待标准（如：高效能人士的七个习惯、六项精进），每天进行对标、复盘：回顾自己一天的生活，什么让我开心及原因，什么没处理好及原因，假设不这么做会怎么样，是否有其他可替代做法？），并记录执行情况（可视化、正向反馈）。

005 训练反思能力的方法

道：利用好自己每天的生活经历和感悟这个原始素材，对素材进行重新解读；从小事入手，进行深入思考；正确归因，发现问题，应该是出在自己的方法上，而不是反思日记这件事情上；通过反思日记，不断提升自己，从而产生正向及时的反馈，形成良性循环；

术：持续每天写反思日记（复盘）；

006 以教为学

道：教是更好地学，教的过程会倒逼自己更多地输入，从而发现知识阻塞，打通已有知识，并且强化记忆和认知，通过面对别人的质疑和疑问、新想法，会增强自己的认识；

术：

（1）备课技巧

a.要为讲清楚这个问题查阅更多的资料，而不能知道多少讲多少；（倒逼输入）

b.主动去找不同观点、反面案例，坚持思考自己的观点更能站住脚；

（2）途径：

a.学习成果讲给爱人或朋友听；

b.在微信群定期分享心得；

c.建立公众号、简书等平台，定期发布心得；

007 刻意练习

道：刻意练习的本质不是单纯地勤奋、持续地训练，而是在这个过程中提升我们的心理表征（元认知能力），也就是对思考的过程思考的能力；

术：积累、吃透核心知识（临界知识）→积极主动地进行关联→建立认知框架→将各个知识联系起来为我们服务；

008 如实记录

道：如实记录的价值：

①将自己的真实过去经历作为素材；

②通过大跨度时间，从中发现更深层次的规律；

术：记录内容：除了事情经过、结果，还需要加入当时情绪、思考过程、外部环境条件等内容；

009 定期回顾

道：定期回顾让我们能够在平淡生活中创造惊喜，并且在未来的时刻变得动人而有启发。

术：列出清单→使用印象笔记如实记录→并设置定期回顾：周/月回顾、年度回顾、五年以上回顾；

010 付费购买

道：努力学习的一个重要目的就是为了在有限的时间里增加认知深度；怎样提升认知效率：一是提升自己学习内容的数量和质量；二是增加有效学习的时间；

术：

①“买书”→购买书籍、课程储备（对自己关心的问题有帮助）→花几分钟看目录前言、结论→弄清作者研究的问题和思路及解决对策→遇到问题时寻找解决策略-看作投资认知的理财；

②“买时间”→购买各种服务、工具→节省时间、精力→增加学习时间比例；

说明：

001 “临界知识”

      在这个知识爆炸的时代，知识付费开启知识共享的大门，我们可以更快地知道自己想要的知识。所以，我们的竞争比的不再是过去那种（比谁的知识储备多），而是比我们谁对知识的认知更有深度。何谓认知更有深度，就是是否能从个案找到普遍规律，用知识解决类似的一切问题，这种知识就叫临界知识（使我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律），一旦掌握了这种知识，那么不管是工作还是生活，效率都会提高。

002 道与术

      两者相辅相成，缺一不可。道是道理、原理，术是操作技巧、方法。光讲道理，不给技巧、方法，道理就成了我们常说的“鸡汤”，也就打打气，却没实质帮助和改变。光讲技巧、操作步骤、方法，但却不说明其背后的道理，可能会让人困惑、难以理解这么做的原因，导致看着别扭难受。这是我的个人理解，第一次这么尝试，有问题的地方还请多多指教。

参考书目：成甲《好好学习-个人知识管理精进指南》，豆瓣7.9。

        成甲被罗辑思维评为十位“全国最会学习的人之一”、“得到”最受欢迎的说书人，相信这本书会告诉你 为什么读了这么多书，依旧过不好这一生？这本书会教你如何学习和运用“临界知识”，实现人生路上的弯道超车。

        这是10天10本书活动的第一本，第一次用清单体写读书感悟，并用道与术的形式区分道理和方法，限于篇幅，还有好多有益内容，待日后慢慢分享，欢迎大家多多拍砖、多多鼓励；