文/Nichole 文学/情感
今天见了三位朋友，又连续说话十小时。
不同的朋友，不同的领域，不同的聊天内容，但都无一例外聊到了压力管理。
是呀，活着的每一个人都不可避免地承受压力，只是大小不同而已。我一般都这样管理自己的压力。
首先，要承认自己已经很幸运。一般而言，不管你的处境多么潦倒，世界上肯定还有比你更可怜的人。每天都有成千上万人因饥饿、疾病、折磨、疏忽、虐待和孤独死去，和这些情况相比，我们所遇到的大多数问题都不算什么，所以如果你感到有压力，不妨去看一看那些资讯网站，看看全世界都有哪些悲惨的人和事，自己的压力就会小很多。
时刻要记得，世界上肯定还有比你更可怜的人。
在这个基础上，如果你还是觉得没有办法给自己减压，那不妨想象自己一年后的样子，尝试着从他人的角度看问题。想象一下，一年后的自己是什么样子？现在让你忧心忡忡的问题，到那个时候会怎么样？你还能记住它吗？想象一下，并看看这能否让你有所不同。所以，不要担心未来的事情，而应该聚焦目标，并努力去完成当下的连续性事件中每一项的细化的工作。就像跑马拉松比赛一样，在马拉松赛跑者身上，这可能意味着下一个电线杆，下一棵大树，里程标志或饮水供应站，当最近的目标完成以后，他们会将注意力转移到下一个目标身上。
运动吧。运动的好处嘛，此处省略一万字。
最后，如果其他都没有办法，那就尝试着找一个人聊一聊，与他人一起承担吧。正如俗话所说，“与他人分担，问题就解决了一半”。就像今天一样，因为正经事见面也可以徇私聊聊减压经验，聊完之后会轻松很多。
