看到老师发的作业，现在明白了，在人与人组成的系统中，对我影响最大的就是自我价值不足，这是我最大的功课。昨晚内训邀请太原永红讲了情绪能量课，让我很有感触的是，我必须要把自己内在的负面情绪全部清理掉，才会使自己成为一个正能量载体。处理情绪的过程就是在每个当下，更加细微地觉知我与外界事物的互动，感受自己，到底是哪里还不能接受自己，哪里没有被真正的满足，然后让自己的潜意识帮助自己接受和满足。位置感知法，与潜意识沟通都非常实用的方法。（我大部分时间里都在脑部，需提高内心感受能力）。
当下里，我没有活在当下。自己规定的上班第一时间做最重要也紧要的工作：专业知识题一份，做完后检查并深入学习不足处。刚开始比较专注的开始选择，相对比较顺畅，因为很多题都已经做过N多遍了，不看其他选项就直接选择了，很轻松。当遇到不太熟悉的题，需要思考了，就开始偷懒了，拿起手机看微信谁发信息了没，或则在想想如何修行更好些...努力拉回到当下继续做题，忽然脑子里又闪过一个念头：我们办公室气氛都是我的低气场影响的，我该做些什么呢？沉默让人觉得很压抑，那就和他们做个链接，看看他们手头工作进展如何，关心一下.....这下不只是走神了，干脆不想看题了，思想一直在来回的游走。不行，告诉自己，至少做完这份题再说。仔细阅读下一题，忽然又一个念头闪过：这样才能深度链接？如果能感受到每一分钟的链接，是不是写作能力也相继提高？那我的感受呢？怎样提高感受呢？从哪里开始呢？问问潜意识吧！我和他们没有链接，是不是可以用位置感知法试试，怎么还是头脑上的问答呢？是因为太不安静吗？...... 头有点懵
对！就是这样，每天每个当下都是在游离，工作效率低，做题效率低，成长也很慢，没有头绪！是什么没有被满足，不能安定下来专注于当下呢？有什么情绪在里面，没有释放呢？先找找这些蹦出来的念头都是从哪里来的：1.不时看手机，是希望有人能主动和我链接，关注到我，这样我会有存在感，有被爱的感觉。2.对办公室气氛不满，纠缠了几年的事情了，我不够好才导致的！3.和他们有深度链接，我根本不知道他们想要我怎样，我也不能和她们太随意，这样会威胁到我的身份，会对我不尊重，那我还怎样当领导呢？内在里我怕我没资格做领导。4.我是不是需要主动讨好他们呢？价值感太低......汇总下来：我不够好！我不被人爱！我没有资格！那这些信念到底从哪来的？这样才能转变了呢？
破框法 换框法 种信念
第七十六天，在人与人组成的系统中，影响关系的因素，除了前面探讨的三大隐藏动力外，自我价值不足，没有充分成长为负责任的个体，也是很重要的因素之一。自我价值是自信、自爱、自尊的总称，是一个人扮演不同社会角色所必须的滋养剂，也是一个人的内心素质，是一个人生理心理的具体运作，包括思想上、情绪上和行为上的能力模式，咱们的网站上有参考测评。分为六类、36项，包括思想态度、学习提升、自我管理、人格发展、情绪智能、人际沟通等，是一个人与身体之外的世界相处互动的方式，有时间可测评一下，从而发现当今自己的修炼重点。
