拆解片段来自《刻意练习》P.33-38
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有目的的练习
有目的的练习这个术语，意味着要比这种天真的练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。特别是，它具有以下一些特点。有目的的练习具有定义明确的特定目标。
定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解。关健是接受那个一般目标(并且日渐精进)并将其转化成一些具体目标，使你能达到切合实际的进步的期望。
有目的的练习是专注的。如今，并非每个人都通过高声叫喊和拍桌子的方式集中注意力，但史蒂夫的表现说明了我们可以从有效练习的研究中获得一条重要洞见：要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
有目的的练习包含反馈。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。
有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
what
天真练习就是漫无目的的练习，
有目的的练习:是具有明确的目标通过无数次刻意练习，在他人反馈中知道自己不足之处，距离目标还有多远？只有改变现状，走出舒适区才能进步。
why我们经常可以在电视上看到各种钢琴家、舞蹈家们的完美表演，孰不知台上一分钟，台下十年功。为了每一次表演他们背后付出了多少高于常人的练习，如果只是天真练习他们将流于平墉，恰恰他们进行的却是有目的练习。
How什么是有目的的练习?
1.明确目标:有强烈的愿望达成目标，并将目标进行分解，大目标变成小目标更容易达成。
2.专注练习:把注意力集中在无数次有效练习上。
3.及时反馈:经过一段时间练习以后，通过他人反馈发现自己哪方面不足，需要改进的地方，离目标还有多远？
4.走出舒适区:只有突破现有舒适区，改变现状才能达成目标。
where想通过刻意练习，获得一项新的技能的适用。
A1
2年前因为想学做蛋糕买了烤箱，由于制作步骤繁锁，2年里只是偶尔做一些蛋糕通常都是儿子和老公吃掉，也很少跟朋友之间交流，因此技术也只是停留在初级阶段。
反思:由于学习烘焙目标不明确，缺乏专注练习和朋友交流反馈，只按自己的想法停留在舒适区里，因些技术有侍提高。
A2
目标:8月份做出完美戚风蛋糕
行动方案:
时间:8月份
地点:家中
1.第一周在公众号或者网上搜索戚风蛋糕的配方，筛选出最佳方案。(明确目标)
2.第二周练习制作戚风蛋糕，掌握蛋白打发方法、翻拌手法及控制烘焙温度等制作技术。(专注练习)
3.第三周将做好的戚风拿去给朋友们品尝并提建议，指出不足之处加以改进。(反馈)
4.第四周经过多次练习，突破自我做出完美戚风蛋糕。(走出舒适区)
5.奖励:将戚风做成生日蛋糕与家人分享。
