彭瑶分享（P355~426）（本书完）
第二章 正面管教解决方案A-Z
（今天分享四种情形：消沉/养育方式的差异/注意力缺乏症（多动症）/自尊）
& 消沉
每个人都有感到消沉的时候。偶尔感到消沉与持续的一种消沉的方式行事，是完全不同的。
建议
1.要有好奇心。对于发生了什么事，要问孩子一些开放式问题。
2.有时候，我们可以问一些傻傻的问题或猜测孩子的感受。
3.要保持开放的心态，不要假装你知道孩子为什么不高兴。父母经常想当然的认为孩子不高兴的原因与他们自己感觉不好的原因是一样的。
4.要当心，被称为消沉的是一种鸡尾酒式的感受，不要通过贴上一个不准确的流行标签，把这些感受过分简单化。
预防问题的发生
1.要和你的孩子保持坦率的沟通。要让孩子知道，他们可以把自己的感受告诉你，你不会因此取笑他们或者说他们不应该有那种感受。
2.对自己发怒，会造成消沉。
3.引发孩子消沉一个常见原因是，他们相信自己无法达到父母的期望。
4.确保你在孩子们争吵，或者打架时不站在任何一方。
5.不要用你不打算做的事情威胁孩子。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够知道，他们可以把困扰自己的事情告诉大人，而且有人可以交谈。他们不必自己解决每一个问题，或保守着秘密。他们能够学会表达愤怒的恰当方式，这样就不会发展为消沉。
养育要点
1.不要试图说服孩子，相信自己没有那种感受或认为你比他们还了解其真实感受。
2.对孩子们来说，有时候感觉不快乐和消沉没关系，如果你让孩子有自己的感受，他们或许会很快度过这种情绪周期。
&养育方式的差异
理解你的孩子、你自己和情形
我们通常有一个荒诞的观念，认定若要共同养育孩子就意味着父母双方必须要有完全一致的养育理念和行为。
如果父母之间是一种相互尊重的关系，那么双方就会既尊重自己，也尊重对方，并且知道两人不一致也没关系。孩子能完全可以毫不费力的明白爸爸是这种做事方式，而妈妈是另外一种。
有害的做法是，父母中的一方试图过度弥补另一方的做法，而不是做自己。或许允许孩子操纵父母相互对抗，并且主导整个家庭。一旦父母们学会看重彼此的差异，并尊重对方的养育方式，他们就能快乐的共同养育。并承担起各自的责任。
要明白，父母双方在每一件事上都一致的情形是很少见的。
建议
1.要摆脱非对即错的思维方式，并形成欣赏彼此的差异，要看到父母各自对家庭的贡献并注意其长处。要让对方知道尽管你可能不喜欢他某些做事的方式，你愿意尊重他与孩子的关系。
2.不要试图通过和你的配偶对着干，来过度弥补他的的做法。而变得过于严厉或过于宽容。
3.要让配偶看到你的养育技巧，并相信经验不足的他会通过观察，而并不是说教和唠叨向你学习。
4.不要在孩子面前说对方的坏话，或者让孩子在父母之间传话。
5.如果你的孩子向你告你的配偶的状，要建议他们把抱怨放到家庭会议的议程上。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够知道，父母之间的差异可以成为财富，而不是负担。他们会知道做事的方式并不是非对错，他们还能学会观察人的行为，并找到让自己的需要得到满足的办法。
养育要点
如果你的配偶的养育方式与你的大相径庭，你要清楚自己的界限，并尊重自己的权利。
&注意力缺乏症
理解你的孩子、你自己和情形
对注意力缺乏多动症的传统看法，认为这是一种神经缺陷。其特征是大脑内部控制、注意力行为和冲动的区域发育不完善。
研究表明，那些表现出注意力缺失症和注意力缺乏多动症状的孩子，有可能是因为他们的父母说的太多，而做的太少。我们希望所有与孩子打交道的人，在给孩子贴标签的时候都非常谨慎。
要记住，孩子们之间本身就存在千差万别，并非每个孩子都能达到成年人对一个好孩子的期望。
建议
1.要当心，注意力缺乏症和注意力缺乏多动症这些术语。因为这些术语常常被当作一个框。要避免给你的孩子贴标签，因为标签会变成一个自我实现的预言。
2.优先安排特别时光，并找出在这段时间里真正欣赏孩子的办法，鼓励孩子发展自己的兴趣。
3.要愿意根据你的孩子的需要来帮助他，这些需要应该基于孩子的实际状况，而不能基于对其年龄和智力水平应该怎样的期待。
4.要确保孩子的全部注意都在你身上，并且每件事要只说一次，但孩子分神时可以给出一些简单而尊重的提示，让孩子重新集中注意力。
5.要注意你那些可能会否认孩子的独特性的言行，会给孩子施加太大压力的言行。要求孩子根据你的标准，而不是孩子自己的能力行事。
预防问题的发生
1.要使用正面管教工具，最大限度的减少孩子的不良行为，并且要鼓励孩子做出最大的努力。
2.重要的一件事，是要注意你的行为。
3.要运用错误目的的信息，理解孩子不良行为背后的错误信念。以及鼓励孩子的方法，以便孩子不再需要不良行为。
4.帮助孩子控制其注意力集中的时间和行为为孩子提供时间和空间的其他安排。
5.要观察孩子的玩耍，看看他们喜欢你怎样的方式，学习要利用这些信息涉及一些能够突出孩子长处或偏好的活动。
6.通过让孩子参加一些需要全身贯注，记住动作顺序以及身体和精神自律的身体训练，来锻炼孩子集中注意力的能力。
7.要帮助孩子学会一些保持专注的方法。
8.要探讨孩子在学校里的其他学习机会。
9.当孩子在学校出现问题时，要让孩子参与决定他们该怎么做。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够知道，他们身边有大人考虑他们的个人需求，并帮助他们学习技能，使他们对自己的生活有一定的控制感。孩子们就不会感觉他，们成了自己行为的牺牲品，而是有了一个控制自己行为的计划。他们会知道做一个独特的人也很好。
&自尊
理解你的孩子、你自己和情形
自尊，是孩子们对自己是谁的一系列描述，以及自己是否符合这种描述的一系列想象，在孩子小时候就形成了。
当父母通过给孩子机会来体验自己的能力，表明父母对孩子能力的信任时，孩子们通常会形成健康的自尊。
当父母创造一种允许孩子作出贡献的环境，并且通过让孩子们参与作出决定从而影响发生在自己身上的事情时，孩子们能够茁壮成长。
当孩子们认为自己得到的爱是有条件的或者当父母为孩子做的太多而导致他们没有机会体验自己的能力时，孩子们往往会形成不健康的自尊。
建议
1.当孩子表达低自尊的感受时，只需倾听并认可他的感受。要相信孩子不用你的解救，也能度过这个阶段，最终增强他的自尊感。
2.不要试图说服孩子相信他应该有不同的感受，一个安慰的拥抱就足够了。
预防问题的发生
1.绝对不要辱骂孩子。
2.要避免赞扬。在事情进展顺利并且孩子取得成功时赞扬或许看上去有效果。然而，你的孩子可能由此学会成为一个过度寻求赞同的人。这意味着他们相信只有别人说他们好，他们才会好。
3.孩子们每天都在形成着自己的观念和看法。今天怎么想或许会和明天有所不同。但是他们仍然需要父母的支持。
4.不在孩子之间相互比较。
5.要当心对孩子期望过高。
6.要给每个孩子单独的特别时光。
7.不要对孩子们厚此薄彼。
8.不要忘记和你的孩子玩耍。
孩子们能够学到的生活技能
孩子们能够学到它们，无需证明自己有人爱，他们本身已经足够好了。而且他们还能够知道自己有能力解决问题，处理生活中的起伏坎坷并做出贡献。
养育要点
1.要珍惜每个孩子的独特性。
2.要努力提高你的自尊。你越喜欢并接受有着各种错误和缺点的自己，你就越能更好地为孩子树立一个自我接纳的榜样。
我们又读完了一本书啦，感谢大家的陪伴！
每天进步一点点，加油(ง •̀_•́)ง
