每天正能量，不知道怎么回事，今天起来后脑袋就不清醒，昨天11点多就睡觉了，一觉到早上8点，睡了那么久，不应该犯困的。上午有些流鼻涕，中午一直打喷嚏，想着可能是有点儿感冒了。
感冒了，要如何？突然就想起万能的“多喝热水”。
感冒要多喝热水；
身体不舒服了，多喝热水；
肚子疼了，多喝热水；
宿醉后头疼，也要来点儿热水喝喝；
心情不好了，也可以喝点儿热水幸福一下；
玩累了，也多喝点儿热水……
反正“多喝热水”就这样被大家玩坏了。
实际上，“多喝热水”还是有很多好处的。除了上面提到的，喝过热水后真的会舒服外，网上也有相关的好处介绍。
1、减肥
热水是促进新陈代谢最好的方法，早晨喝一杯热开水，热水会帮助你的身体分解脂肪组织（又名体脂肪）。
2、帮助纾通鼻腔和咽部
喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛。热还有助于清除鼻塞。
3、经痛
热水有助于减少经痛。水的热度可缓解腹部痛经的不适感，最终也能改善抽筋和痉挛的症状。
4、身体排毒
热水有帮助身体排毒的奇妙功效，喝了热水后，身体的体温就开始上升，而导致身体排汗。出汗时，可帮助你的身体释放毒素，适当地净化身体。
5、防止早衰
当人体积累的毒素过多时容易生病和衰老。你应该清除体内的毒素，免得被体内毒素催老。喝热开水还可帮助修复皮肤细胞，增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基。
6、防止粉刺和丘疹
热水对皮肤的好处还有很多，例如可深层洗净身体的皮肤，减少痤疮感染。
7、使头发健康、有活力
喝热水有助于头发变得柔软有光泽，刺激发根神经末梢，让头发回复自然活力，能常保头发健康。
8、加强血液循环和促进神经系统的健康
喝热水的另一个重要的好处是加强你的血液循环，这对正常的肌肉和神经活动很重要。此外，它可分解神经系统周围堆积的脂肪，维持神精系统健康。
9、帮助消化
热水对于消化系统特别有益处。吃饭时喝热水，可避免肠癌的问题。同时，喝热水还可帮助消化。
10、帮助排便
热水可以帮助你的肠胃正常消化，使你的排便顺畅。在每天早上空腹时喝一杯热水或温水，可帮助分解任何残留在肠胃内的食物，促使其平滑通过肠道，排出体外。
总结来看，早晨空腹来一杯热水，感冒、身体不舒服时来一杯热水还是很有好处的，因此也不能说“多喝热水”人家没有用呀。
