今天问好些人同一个问题“春节联欢晚会你看了吗？看了多长时间？”。最后统计1%的人断断续续看完，80%压根没看，剩余的人大多只看了十多分钟到30分钟。这跟十多年前全家人围坐在一起从头到尾看完整个晚会的现象差异明显。至于原因也很好分析，信息爆炸的时代，各种新事物夺走了我们的注意力，刷微博、刷朋友圈、刷新闻和游戏。但这样分析只是触及表象，并未达本质。
看电视、刷朋友圈、玩游戏等是我们闲时的休闲方式，这些休闲方式都属于被动式的休闲，就是说此时我们的大脑是被动的思考和运行的，注意力随着这些休闲方式内容的变化而随时转移。这种被动的休闲方式一大弊端就是休闲过程中的满足感很低，造成的结果就是看电视时心烦气躁，这个没看完就看另一个，朋友圈每隔几分钟就刷一遍，游戏一玩就是好几个小时，频繁地投入时间以抬升不断下降满足感。
把目光移向那些中上层人物，人家看电视吗，玩游戏吗，刷新闻吗，没有，那这些人中之杰在玩什么？电视电影中最常见的大概是高尔夫、保龄球和赛马等。玩这些“游戏”时人的主动意识更强，注意力更加集中，基本处于沉浸状态，此时休闲放松的满足感也更强。
可以得出的结论是培养一种爱好似乎能让我们更好地休闲，更好地放松。
