2020年3月19日，今天是挑战“橙色犀牛”行动戒吼叫的第9天。
少一些吼叫多些爱
今天是灰色犀牛🦏，情绪不佳，好在一直压制着……
- [x] 舔椅子事件：
- [x] 快中午的时候准备下去煮南瓜饭后出去领了下快递，回来后奶奶跟伯母说刚刚哥哥用舌头舔椅子！！我的天，我压制着怒火，问他：你干嘛舔椅子？他说：“我饿了……”我：“饿了就舔椅子吗，椅子上有多脏多少看不见的细菌病毒知道吗？你用舌头舔细菌感染都从你的嘴巴跑到你的肚子里面……”哥哥表示知道了，以后不这样了（不知道是不是小时候哥哥的口欲期被也阻止了，现在时不时手会不知不觉的碰嘴巴，特别是在要睡觉的时候！）
- [x] 午休时间哥哥醒来的比较早，因为太困了，手里抱着弟弟的我靠床头柜上睡着了，哥哥醒来因为今天穿的小内裤比较贴身就一直扭扯踢生气的声音，我被吵醒了，跟哥哥说不要这样，待会把弟弟吵醒，哥哥还是继续，我让他要不把小内裤脱了，他还是继续！火大，我对他说：如果把弟弟吵醒了我把你丢出去！声音非常小但是语气非常不好！！！（说完后我，开始后悔了）我怕弟弟被吵醒了睡眠时间不够我又得抱着弟弟在地上走，是的我怕累……最近颈椎不舒服……
- [x] 哥哥的坏习惯：喜欢用前牙咬东西，晚饭时间，观察好几次用前牙慢慢的在咬豆子，提醒他：“前牙咬断，后牙咬烂！如果你一直用前牙不用后牙咬，那到时候你后牙会萎缩掉，🦷牙齿都不能用了，要让牙医拔掉！”……已经形成习惯的就应该给与他足够的时间来慢慢改变吧，这就是内心深处一直压制着吼叫的另外一个声音……
明天一定要着手开始跟踪自己的吼叫诱因，制作吼叫诱因跟踪表，记录每次吼叫，包括没有吼叫而只是想吼叫的时刻，记录尽量详细、真实、连续。
加油！加油！
