冬

明天节气即是小雪来临，而我们这竟然还30℃的气候，虽理论上四季如春舒服但顺应自然才能对人体有帮助。这季节高温，人体像一台油快耗干的发电机，没力量！

看着炎炎烈日，羡慕北方气候的四季分明，而北方人羡慕南方的气候（比如冬天锻炼不用穿厚重的大衣）等，但殊不知人体机能是需要热寒交替细胞才能更新迭代。

气候环境无法改变只能自己突破，加强锻炼身体提高免疫力，适应季节的变化，以不变应万变！

更需要的是调整心态，多户外活动，做到静动相宜。

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