中午在单位食堂买了点菜和一小袋白面。因为老公拿着车钥匙,下班过来开车一起回。我给他打电话让他将停在前院的车开到食堂门口。打了两次电话都是以未接告终。不得不走到前院去叫他,在车前看见老公坐在车里,顿时火冒三丈,拉开车门就大声说“讨厌死了,一直打电话不接”,老公看了我一眼未吭声。车开进院里,因为停的车多过不到食堂门口,我说你调头吧,就去拿东西了。出来车已调好头,但停在离我几米远的地方,我想他看见我了,开过来,就省的往前走了。嗨!车纹丝不动,我也不能喊他过来吧!一气之下,我提着菜和面来到了车前。“干甚呢,心不在焉的,看不见我在那儿站着呢!”其实,就在我上车时,我看见车玻璃窗户上映着自己的脸色特别难看,心里暗惊了一下。但自己正在火头上,顾不了那么多,所以语气、脸色都甩给他了。这时,老公满脸堆笑的说,刚才我在车里调手机静音呢,你好好说话不行吗?我说不想搭理你,平息一下情绪。走到加油站附近老公又说,“咱加点油吧,加不加”。“不加干甚呢,看不见没油了?废话”真是气不打一出来。
回家的路上,老公叉开话题,说起一个朋友办的事,又遇到阻力了,谁谁谁怎么怎么为难他。这个话题也是我比较关心的,就聊起来了。回到家,发现气也消了。
自学习NLP以来,尤其是《情绪能量密码课程》,自己学到了许多化解情绪的办法,多数已经在生活中运用,变成了自己的理念。有了情绪不再逃避,积极采取正念疏导、考虑对方的行为、跳出自己的思维模式等等,去化解掉心中的不满。
老公不接电话、不开车接应我,只是从自己的角度考虑问题,把自己的想法强加于他,让他按我的想法行事,是典型的控制行为。事实上老公是一个非常讲原则的人,没有特殊情况他是不会设置静音的,正在改静音设置时,正好又是我需要他看见我需求的时候,这么想就是很正常的事了。这么点事发那么大的火,再想到玻璃里自己的样子,真犯不着!好在,情绪很快被自己化解,到家后,已经早没事了。
亲爱的琳子~有了情绪该发泄就发泄,能很快从情绪中出来,排解掉心中的不快,就是一个能管理好情绪的人。为你点赞!
镜子里的自己,皮肤光洁明亮,眼中透着柔和喜悦。我要对你说,我愿意爱你,琳子,我愿意爱你!