首先，澄清一下什么是焦虑？
心理学家卡伦·霍妮在《焦虑的现代人》一文中对“焦虑”做了概括：“焦虑是对危险的不适当反应，或是对一些想象性的危险之反应。焦虑跟恐惧有什么区别呢？恐惧乃是一种面对自己必须面临的危险之反应”。文中举例：“一个孩子只是身上出了小丘疹，或患了轻微的感冒，而做母亲的却担心孩子会死，我们称这种担心为焦虑。但是如果她的子女患的是严重的疾病，我们就称她的恐惧心理为反应性恐惧”。简单总结就是，妈妈们时常焦虑是因为担心不必要的事情或者根本不会发生的事情。
那宝妈们为什么会焦虑呢？以我的经验看有以下几点：
一、新身份
宝宝对妈妈来说是有切肤之痛的。所谓十月怀胎，一朝分娩，不管是顺产还是刨腹产，都经历了一道鬼门关，所以说越来之不易的东西越倍加珍惜。我是顺产生的，虽说相对顺利，但是十指开全之前一直用右脚蹬床，导致生娃后右脚蜕了厚厚的一层皮，这个经历使我终生难忘；
二、新生命
新生命的到来会让父母喜悦的同时，对宝宝的异常反应更加敏感，尤其是母亲，我家宝宝出了月子有点着凉咳嗽，去医院检查开了些药回来吃，看到那么小的宝宝咳嗽，我止不住落泪，恨不得替他承担一切痛苦；
三、新关系
初为人父母，往往母亲作为主要照料者，要为宝宝提供最初对于外界的认知，母子之间的关系较感性，妈妈比较宠孩子，但也最能提供安全感，所以大多数宝宝在妈妈面前比较随性，而父子之间的关系较理性，冷静，说一不二，父亲则教会孩子制定规则。
如何克服呢？我做到了以下几点可供借鉴：
一、冷静
如今宝宝长大了，每次生病，我很淡定，知道感冒生病需要过程，吃药治愈也需要个过程，同时要相信宝宝自身的抵抗力，此时紧张的反而是爸爸，提醒让我按时按量给娃吃药；
二、适当转移焦点
宝妈们的日常吴非就是吃喝拉撒睡，但是即使做了妈妈也不能失去自我，平时除了带娃，还可以看点书，让自己的心灵也装得饱饱的，也可以写点文字，记录一下心情，梳理一下生活；
三、学习
新手妈妈要多学习理论知识，鸡汤不喝，快餐不吃，自己多读点育儿的经典理论书籍，比如阿德勒的《儿童教育心理学》，完善自己，引导孩子；
四、交流
多和有经验的宝妈沟通交流，有时候你一个错误的观念无意中培养了宝宝错误的习惯，比如让宝宝学着自己吃饭，而不是喂饭，从其他宝妈带娃的教育方式中除了取人之长，还需要善于发现别人缺点，例如身边就有个宝妈平时对宝宝管教太严，以至于孩子总是跟妈妈对着干；
总之，漫漫育儿路也是一场持久的感性与理性博弈的路，女性敏感、细致、脆弱的性格特征往往会让她更焦虑，我们要不断去克服自己。
