1.早上打电话给儿子分享最近我的瑜伽练习的很好，因为我很快乐所以进步很快。同时讲到我们都有密集恐惧症，为什么会这样，因为我们内心深处藏了很多不为人知的秘密，比如嫉妒，比如背叛，比如觉得难以启齿的坏事，这些都是我们无法敞开心扉，表面看上去很健康，但内心深藏着很多恐惧、积压久了就形成密集恐惧症。最近我发现我的这种恐惧慢慢在消失，因为我越来越能把心理阴暗的一面向别人敞开。就像刚才，xia分享她的股票又涨了，看到她给我的截图，除了我的ST平能在跌其它都是一片红，我又看了一下已超3400点，虽然我心里一直恭喜她又获得好种子开花，但我看到我的内在那种嫉妒心喉咙与面孔都扭曲了，我看到了一张好可怕的面孔，都不敢相信那是我自己。同时又嫌弃自己的股票怎么这么不争气，试想有这样的心态怎么会吸引我的股票涨，有这样的心态怎么会有快乐，有这样的心态怎么会让我的人生越来越好，我知道我心里很难受，但我还是告诉自己，不要嫉妒，要爱自己选择的东西，要对自己有信心，带着爱去种下我想要的东西，平复心情后，我感觉我的面孔慢慢在恢复，虽然我知道一下子不可能把内心的阴暗消除，但我相信随着时间的推移，一点一点的去觉察自己的内心，我会变得更阳光积极，为自己打气加油，又拔掉了一颗坏坏的种子。

2.中午吃饭因我们不能在办公室吃饭，大家都聚集在会议室，每次都会拿一些纸垫饭盒，我每次都会拿双面使用过的纸张，但看到同事们都是用单面使用的纸张，心想好浪费呀！另一面还能用，以前也会主动拿一些双面使用过的给大家垫饭盒，可能大家觉得有打印的墨粉味热情并不高涨，我也就多一事不如少一事。今天有日本人进来吃饭，我们有一堆纸放在那，他们点餐的菜汁都流出来了也不用还能使用的纸张垫饭盒，我知道日本人是很注重环保的。下午我就想善意的提醒领导这个问题，让大家不要再用还能使用的纸张垫饭盒，也不知道为什么一直都没张口，直到下班我才发现以前我在家吃饭也有个习惯，都是使用另一面还能用的纸张垫在桌子上，当然这些都是从公司打印回来的私人材料，原来我所看到的这一切都是我坏种子的投射，虽然我已经改了但我的坏种子一直还在，所以我就看不惯同事的行为，好在我没有和领导说，又会被别人认为我在讨好日本人呀之类的闲言乱语。种子法则告诉我要想让对方改变，千万不要去指责说教，而是用自己的行为去影响。我要拔除曾经浪费公司纸张的坏种子，并承若在今后的工作中，尽量避免浪费公司财务，能使用二次性纸张就不要浪费干净纸，公司与我们同呼吸，只有公司效益好了我们福利就更好了。

3.带着爱心在腾讯公益为先心儿童捐款6元，祝福所有的孩子们都能接受治疗，健康快乐成长。

4.带着爱心在智库网上捐款2元，让更多的人学习到智慧，改变现状，财务自由，生活丰盛。

5.种子法则想要什么先给出去，我想要财富，愿我每个月股票利润达到3万元以上，每天哪怕是很少利润或者没有利润我都会坚持买进卖出，因为我是跟机构的，机构吃肉我喝汤，如果我不割肉给机构吃，让机构先挣钱我怎么有汤喝，每天割肉都割的很开心，同时我也坚信我爱的ST平能与怡球可以带给我满满的财富，因为我一直支持着他们。每次买了我又脉又继续买回来，不放弃不嫌弃一如既往的爱着，跌我在欢喜、涨我更愉悦。我爱你们。

6.昨晚和老公聊起孙丽，说我很喜欢她，她那种干净的模样成为我学习的榜样。同时又说起莉莉很像孙丽，很喜欢莉莉的笑容，有感染力。老公就说什么时候叫上莉莉老彭一起吃饭，今晚本来是我和老公要约会的，早上我就想，干脆今晚叫上老彭莉莉一起吃饭，还有人陪老公喝酒不寂寞。另一个原因，我的寻麻疹就是去年我生日那天晚上和他们一起吃饭，我喝了很多红酒第二天就发病，经过了一年多的身心折磨，现在也恢复了不少，我总有一个信念，要彻底恢复肯定有一个起于此，止于此，内心一直想叫他们一起吃饭总觉得没有力量，但今天力量很强大，和老公说了想法老公也挺开心，他们二人也有时间凑成了今晚的约会，此时的心里好开心呀！我们会不会又去那家湘菜馆呢！我是不是过了今天寻麻疹就彻底好了呢！我还告诉自己快吃完了我要悄悄把单买了，让他们开心。因为我越来越喜欢看到别人笑，尤其是自己能给对方带来快乐就是最大的幸福。