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闲来无事，翻到年前与培训界大咖韩颖老师、雅玲老师的合影，想起她们不约而同的夸奖我情商高，之前在STA会员群里也被王曦等多位老师称为暖男，一度让我受宠若惊。我一直认为自己情商挺低的，各位的谬赞让我有些困惑，搞不清自我评价与他人评价为何差异如此之大，也就是“内外不一致”。
直到今晚看到以下的故事，引发了我很多的反思，很多的感慨。
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夫妻闹离婚，女方当众批评丈夫没有责任感、缺乏上进心，最离谱的是太太产后抑郁，痛苦得用头撞墙，结果被丈夫取笑戏演得不像。听罢，男方脸色紫涨，羞怒交加，一气之下拂袖而去，夫妻就此分道扬镳。
几年后男方再婚，有好事者问妻子男方如何？妻子眉开颜笑：“他上进、顾家、贴心。最重要的是懂得浪漫，所有节日不忘记准备小礼物和鲜花。嫁给他很幸福、很满足。”大家面面相觑，简直不能相信那个自我为中心、油瓶倒了都不扶的男人会有如此转变。
与男方聊起这件事，他尴尬的坦承：上次婚姻的失败给他带来了巨大打击，以至于再谈恋爱时，那些刺耳的话总是浮上心头，每每想起就如鲠在喉。然而日子久了，他却发现前妻那一次毫不留情的“揭疮疤”，反倒成了他的“爱情圣经”。他清晰地明白在经营一段感情时，对方的需求点。按图索骥，逐步克服，最终修成正果。
后来与他的前妻聊起，她感伤地笑笑，问我们是否看过一幅仙人掌的漫画：一个人紧紧拥抱了仙人掌，离开时带走了满身的刺；第二个前来的人，顺利地拥抱了无刺仙人掌，圆满结局。她说：“我知道当初当众挑明他的缺点，完全没有顾及他的面子，做得太绝太狠。可他就像那棵仙人掌，我固然可以拼尽全力带走他一身的刺，但若不让他觉得彻骨疼痛，便无法醒悟，不知悔改。即使他遇见一个更好的人，新的刺依然会生长出来，结果堪忧。因此最好的给予，并不是以牺牲者的身份带走一身的刺，而是让对方痛到再没有生刺的念头。
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这是一则老故事，再一次的阅读带给我长久的反思：我们都曾是仙人掌，谁又是我的拔刺人呢？
首先，家庭成员是接触我最多的人，特别是太太。她帮我拔掉了绝大多数的刺，所以她是我最值得感恩的人。
曾几何时，我也像故事中的男人一样，不思进取、不负责任，最让太太受不了的是火爆脾气。因为我情绪控制能力极差，翻脸比翻书还快，一不开心就拉下脸来，丝毫不给别人面子。记得有好几次请外出就餐，为了点小事不开心，我就会全程阴沉着脸、一言不发，让整桌的人都不痛快，也不好多说什么，气氛非常尴尬。
十年前的这张搞怪婚纱照，预示了我婚后的悲催生活。太太从循循善诱的规劝、到亲身示范，甚至鼓励我的一点点小进步，身体力行的践行了“我说给你听、我做给你看、你做给我看”的培训三步骤。改变的过程就如同拔刺一样，非常痛苦，鲜血淋漓，伴随着矛盾、对立、争吵、暴力，甚至到了离婚的边缘。当我觉察到太太是我生命中最重要的人、她好我也好，明白她的很多“教导”确实是社会潜规则、而不是个人臆想，感觉到如不改变早晚失去她、甚至失去周围人的支持，我就开始有意识的改变。
太太的言传身教像一颗颗种子，在我心里生根发芽，最后开花结果，心理学术语称之为“下锚”。就拿前面提到的应酬来说吧，我本不以为然、认为自己开心就好，直到我看到一句话“一人向隅，满座为之不欢”，我突然有醍醐灌顶之感，特意在这方面加强练习。就拿上个月21号晚上来说吧，PCT与DISC两个社群联欢，并非我所喜好，原因是我觉得人数太多，与每个人的连接不够，我更倾向于小范围深度沟通。但当明锐老师邀请我参加，我还是答应了。活动全程，我做到了面带笑容，与在座宾客热情打招呼，赞美夸奖对方，甚至说学逗唱调节气氛，最后还与几位新朋友互留了微信。我给自己的行为打99分，少打1分避免骄傲哈。
我现在的良好行为，几乎都是离不开十年来太太的帮助，她就像一面镜子，让我不断的觉察，然后聚焦在某些方面，最后采取行动。整个过程就是教练三部曲：觉察、聚焦与行动。
顺便提一句，感情方面，我还应该感谢初恋女友。被爱的时候，从不掩饰伤人的锋芒，有恃无恐，觉得无论怎样肆意伤害，那个拥抱你的人，永远不会离开。直到有一天，那个人抽身而走，而最可怕的是，彼此挣开的刹那，连着刺带着皮肉、血淋淋的、痛得哆嗦，才明白什么是两败俱伤。这段记忆深入骨髓，终再难忘。情感专家张怡筠说过：恋爱最重要的使命是能够了解自己、培养爱的能力。经由这段感觉经历，我也进一步认识自己，看清了自己身上的刺。因此也借这篇拙作，像前女友表示谢意，祝她永远幸福！
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其次，作为职场中的一员，我应该感恩的人是我职场上的领导和同事，他们也是我的拔刺人。我记忆最深刻的是，前任领导万海英教授。我的第一份工作就是万教授为我争取的，只是后来，我工作马虎、团队协作差、喜欢抱怨，完全沉沦了。记得2006年中秋，皓月当空，万教授邀请几位同事在小绍兴大华店共度佳节，大家把酒言欢，聊工作、聊生活、聊理想。万教授有心拉近彼此的距离，而我一脸木讷，光顾着消灭席间的美酒佳肴了。万教授苦口婆心，教导了我很多次，一心想帮我拔掉职业素养方面的刺，只可惜我年少轻狂、自恃才高，听不进去，最后以离职而告终。多年之后，当我一再碰壁，当身上的刺扎伤自己的时候，我才明白自己曾经让领导伤心失望过。
时至今日，我领悟到工作除了给我们带来钱，还有更多的良好习惯，如守时、负责、协作、耐心等。面对工作，我的焦虑愤怒少了，开心笑容多了；对他人的负面评价少了，认可赞美多了；一味抱怨少了，想法行动多了。
自我教练中，3M是其中的重要工具，包括：意识mind、情绪mood、行为movement。三者相互影响，而核心是改变意识环节，继而改变情绪与行为。同时也感谢我所有的同事们，是你们的一路支持，让我看到了人性的美好，让身上身上的刺慢慢变少。
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最后，我应该感谢的是培训圈的朋友们！是你们通过学习，让我进一步成长，加速了拔刺的过程，人生更加丰满。
从2014年接触培训以来，已然成了我最重要的个人爱好。接触培训后，我发现了人生的另外一片天地，培训师也是我见过正能量最高的人群，其中大师辈出，包括讲教练式培训的王鸥飏老师，讲TTT的刘丹老师、讲商务演讲与表达的邢晓翔老师、讲销售的季婉老师、讲中层管理李骏老师，不胜枚举。如果说有“精神财神”的话，这个圈子是最多的。
就个人成长来说，拔刺最狠的，当属上海培训界的“毒舌”顾宇老师。他是典型的完美主义者，要求之严格令人发指，每年的推优大赛几乎就是他的个人脱口秀。就拿形象来说吧，认识我的人都知道，我平时穿着很随便，一件外套、一条牛仔裤就能混一天。结果顾老师看不下去了，我被当成反面典型，每次必讲，让我在朋友面前很是难堪。为了耳根清净，我不得不抹上了发蜡、换上了西装马甲和衬衣、打上了领带、穿上了皮鞋。当我站在镜子前，突然发现整个人精神面貌焕然一新，神采奕奕、自信满满，专业与权威瞬间树立起来了。以前只是了解“形象走在能力之前”这句话，现在是理解：把形象理解成尊重，尊重别人、尊重自己。就这样，我又拔掉了身上的一根刺。
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记得曾经听过一句话：幸福使人长久天真，痛苦使人迅速成长。人痛了，知道下一次不要再拥抱仙人掌；仙人掌痛了，才知道收敛起它的刺，不要再让拥抱它的人负伤。
我对此感触颇深：来到上海的十年，也是我从浑身长刺的男孩到三省吾身的男人的蜕变之旅。我小心翼翼、如履薄冰，开始改变：点菜的时候先询问别人的意见，唱歌的时候不再抱着话筒不撒手，亲人的生日、纪念日和节日记录在手机提醒中，送花不再随便拿一束就走、里面夹了菊花都不知道；在与朋友的谈话中温和地倾听，直视对方的眼睛，体察对方的心情，多调动对方的正向情绪。诸如此类。
当然，还是会有伤处痒痒的时候，那是想要生出新刺的欲望和挣扎。咬咬牙，生生把冒出的那一点刺头儿奋力挖掉，永绝后患，也就是新一轮的察觉、聚焦与行动。
今天初五迎财神，有朋友提及财神分为物质财神与精神财神，不禁脑洞大开。愿大家通过学习与成长，除了迎来物质财神，也迎来精神财神，获得个人幸福！
