《向前一步》：谢里尔·桑德伯格——Facebook的CEO，全世界最有影响力的女性第5位，米歇尔奥巴马第6位。
现状：中国本科以上的女性占到了51%，而工作以后，初级岗位挤满了女性，而高层岗位的女性少得可怜。
一. 职场女性的障碍：
外在：学业，职业成就，婚姻问题等方面的习俗
内在：女性更容易自我怀疑，产生不安全感，缺乏自信——主动抓住机会，表现自己，积极进取
冒充者综合征：无论男女，都会觉得自己并不配现在的角色，女性更严重。因为我们始终在低估自己。
别人夸自己的时候：谢谢！表现出自己强大的自信。首先要往前坐。进入旋涡的中心。
成功的女性不那么容易受欢迎：自己要认同自己的成功+通过谈判维护自身的利益
不要试图获得每个人的欢心。
二. 在职场中积极进取
1. 确定长远目标和18个月目标：能为公司做什么？我想做，边学边做！
2. 真实地表达自己的想法：事实-影响-后果《关键对话》
3. 避免身还在心已远。还没怀孕就老担心真怀孕了怎么办。不要在刚上高速就着急找出口
4. 让另一半成为自己的人生搭档。男性在家也要在家有权利。
5. 克服固守母职。不要认为什么事情都是母亲的职责。
6. 不要期待成为一个完美女人。完成好过完美。做了就好！平和的工作。80%。控制负罪感和时间管理同样重要。负罪感来自于对完美的不断追求。设定一个可以达到的目标是幸福的关键。不要希望做到一切。而要做到我们认为最重要的事。把最重要的事一个个实现。
7. 让我们开始讨论这个问题吧！
《lean in》听后感：~Tollyma
改掉以下四个方面的问题：
1. 冒充者综合征：觉得自己并不配现在的角色，始终在低估自己。一直以来总觉得是自己不自信，做什么事稍有成就就会暗示自己，是不是做的不够好，是不是别人会怎么议论，所以经常活的很辛苦。以后要努力表现自己强大的自信心。从内心接受自己的努力和成就。
2. 固守母职：很多时候给自己加注了很多无形的压力，孩子表现出淘气或有某些坏习惯时，总觉得是自己做的不好，认为母亲就应该对孩子的一切负责。并不是，孩子也有自己的人生发展轨迹，我们只需要做一个好的引导者即可。放过自己，放过孩子。
3. 追求完美：之前因为工作原因频繁出差，每次都伴随着积极强的负罪感。总认为是减少了对孩子的陪伴。孩子其实并不需要一个整天陪在身边的母亲，而且每天陪在孩子身边，反而降低了陪伴的质量，减少了陪伴的耐心。所以，只要在正确的时间做好重要的事情。就是最好的。工作中也不要一切追求完美。有时候因为想要做的更好，总是给自己赋予了太多的心理压力，反而不利于自我的发挥。
4. 职场中被动：lean in，往前坐，主动进入到旋涡的中心，才有机会成为主角。从小到大都缺乏这种自我表现的能力和状态，那就从一点点，从现在开始逐渐改变自己吧。接纳自己是提升自我的第一步。
