1、我看到……
赞孩子:亲爱的孩子,今天早上我推着推车走到你的旁边,你看见一块积木顶住车子的轮子,你马上把积木拿开了。
2、谢谢你……
赞苹果:今天早上我煲了苹果水,甜甜酸酸的,谢谢你滋润了我!
3、我相信……
赞自己:亲爱的自己,今天晚上你走到茶室,看到有客人在喝茶,你喝了两杯茶就走了。晚上做功课的时候觉察到自己当时的感受,想起上课的内容,你就明白了。虽然现在还不能马上觉察到自己的情绪,通过学习和做功课,我相信你对感受会越来越敏锐,对事情越来越有洞察力。
1、我看到……
赞孩子:亲爱的孩子,今天早上我推着推车走到你的旁边,你看见一块积木顶住车子的轮子,你马上把积木拿开了。
2、谢谢你……
赞苹果:今天早上我煲了苹果水,甜甜酸酸的,谢谢你滋润了我!
3、我相信……
赞自己:亲爱的自己,今天晚上你走到茶室,看到有客人在喝茶,你喝了两杯茶就走了。晚上做功课的时候觉察到自己当时的感受,想起上课的内容,你就明白了。虽然现在还不能马上觉察到自己的情绪,通过学习和做功课,我相信你对感受会越来越敏锐,对事情越来越有洞察力。