解决了吃穿之后，孩子需要运动：

这本书有一节专门讲运动的，叫做运动脑，理论依据是，孩子运动能力的发展能促进认知能力的提升，运动当然不是狭隘的，只是在运动场上的运动。包括三部分：精细动作、粗大动作和有氧运动。

精细动作主要是指比较小的肌肉，做一些比较小的动作，例如手指的抓握。当你锻炼孩子的精细动作时，是在打造他认知能力的基础，所以要鼓励孩子去练习精细动作：可以跟他们玩拍拍手，给他们小的玩具让他们去抓握，让孩子把玩具从箱子里拿出来，然后再放回去（填充和倒出来游戏）。

除了特别的去练习之外，在生活中也可以让孩子去发展精细动作，比如让孩子自己吃饭，玩涂鸦等，这些活动都会锻炼到孩子的手眼协调能力。粗大动作是指，用手臂，脚或者整个身体运动，比如跑，跳。粗大动作能够增强孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，因此孩子的体力和精力也会更充沛。

不同年龄段的孩子有相对应的粗大动作：一岁以前，躺着睡，趴着玩，趴着玩儿可以练习孩子抬头，爬行，用手撑起身体等；一岁前后，让孩子推着带轮子的玩具走（不要使用学步车）；一岁半以后，玩球，跑跳；三岁以后，骑三轮车，爬楼梯。

需要特别提醒的是，各种大小的球，对于孩子是非常有吸引力的，因为他们总是朝着不同的方向，滚来滚去，孩子的目光也跟着他们跑来跑去。小枣很早很早之前就喜欢玩球，而且玩起来，总是笑个不停。

有氧运动是指相对比较剧烈的运动，心跳和呼吸加快，给大脑提供更多的血液和氧气，能够促进大脑毛细血管的生长。2到4岁的孩子，不用刻意规定运动时间，因为他们都很好动，运动量很大，四岁以上的孩子，每天要至少保证一小时运动。当然孩子的运动，还是要以玩乐为主，父母要多陪伴，因为对于孩子来说，最好的玩具就是父母。

大部分孩子都喜欢在室外活动，一方面室外能够提供更好的空气和视觉刺激，更热闹，另一方面，充足室外活动能够预防孩子的眼睛近视，所以如果有条件，尽量带着孩子在室外活动。

如何正确的批评和表扬孩子：

《给孩子的未来脑计划》这本书给我另外的一个很大的启发是表扬和批评是有方法论的，而大部分家长并没有掌握，我当然也一样。在展开论述表扬和批评的方法之前，首先需要了解两个概念：成长型心智模型和固定型心智模型。为什么同样是遇到挫折，有些孩子能够屡败屡战，不断的去克服困难，而有些孩子会轻易放弃，主要是思维观念在起作用。

你认为一个人的智力、能力、品质，主要是由先天决定的，还是可以通过后天努力大幅改变？固定型心智模式的人认为这些因素主要是先天决定的；而成长型心智模式的人则认为这些品质虽然有先天成分，但可以通过后天努力而有所改变。

哪种心智模型更好，显而易见。所以我们要基于此去进行批评或者表扬。比如，孩子某一件事做得很好，你可以夸他聪明，也可以夸他努力，夸他聪明就是在强化他的固定心智模式，而夸他努力则是在强化他的成长型的模型。

聪明是一种天赋，是天生的，不会因为努力而变得更聪明；而努力强调的是过程，将孩子的注意力导向他努力的过程。

那么，具体应该怎么正确的表扬孩子呢？

表扬努力，而不是表扬聪明；表扬过程，而不是表扬结果；表扬进步，而不是表扬表现。

如何正确的批评孩子呢？

明确的告诉孩子错在哪里，而不是发泄情绪（以便孩子进行改进）；不要进行人身攻击，不要给孩子贴标签（笨，懒，馋），不要对孩子的品质做定性的负面评价；明确的告诉孩子要如何改正，孩子改正好了，要继续表扬他的努力。

绘本比动画片更适合孩子：小枣一周左右开始喜欢看电视，主要是订购的巧虎视频，她的喜欢慢慢的变成了一种不太严重的瘾，这让我格外警惕，这么小的孩子就有这么强的依赖，可是又没有办法杜绝，因为所有跟他年龄差不多的小朋友都在看动画片。

看电子设备有什么不好呢？

首先，电子设备最大的危害是影响孩子视力的正常发育，我们现在看到很多幼儿园的小朋友都开始戴眼镜了；其次，孩子应该通过视觉，嗅觉，触觉，听觉等各种感官，来感知这个世界，而电子设备能够提供的只是一个平面，互动有限；再次，孩子在和别人面对面的交流中，会学会怎么识别人的意图和情绪，如果不多和真人交流，就会影响到孩子的社交能力。

直到我注意到了绘本，才终于找到了出口。我最早注意到绘本对于孩子的作用，是在007中读到战友的文章，她在文章中描绘的和女儿一起读绘本的情景让我感动。在此之前，我更多的是希望通过自己的言传身教，让孩子将来自然而然的爱上读书。看完《给孩子的未来脑计划》这本书之后，我决定主动出击，通过和孩子一块儿读绘本，来培养她对书的兴趣。

绘本作为早教的一种工具，发展的极其完善，就和动画片一样，设计绘本的人知道怎么抓住孩子的注意力，怎么寓教于乐。有立体书，触摸书等多种形式，甚至有一些绘本，我看了都觉得很有意思，更不用说好奇心那么强的小娃娃。但是好的绘本通常价格也不便宜，即使赶上了双11，我仍然花了大概400多块钱，才买了四五套不错的绘本。可是，看着孩子对着绘本咯咯的笑，我又觉得那钱花的实在是值。

读绘本的正确姿势只有一个：和孩子互动阅读。阅读的过程中，应该有很多的互动：问孩子各种问题（开放式的问题），尽管他并不一定能够开口回答；跟着孩子的兴趣走，给他们看他们喜欢看的故事，不一定非要按照书上的顺序去看；把阅读变成游戏，利用图书的场景，跟孩子玩游戏，比如让他找一找里面的某个小动物在哪里。

阅读绘本的过程中，还可以通过模仿绘本里面不同的人物的语调，来跟孩子互动，鼓励孩子用自己的话讲述书里的故事。《给孩子的未来脑计划》里面的内容远不止以上提到的那几点，只是这些给我触动比较大而已，其他的内容，同样的值得花时间和精力去阅读和学习。

看这本书的过程，还有一个体会，那就是：阅读真是成本最低的学习方式，与阅读所花的时间相比，买书的钱几乎可以忽略不计，与把学到的知识应用到自己的生活中所能产生的效果相比，阅读所花的时间成本，也微乎其微。

所以，如果我只能选择一个爱好教给小枣，那就是阅读。作者：栗树下的凯先生