【同读一本书.姜杨】2015-1-19-41
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—《爱上双人舞》
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正文:
很多人以为情绪是来自其他人、事、物，但事实上决定情绪的是自己的内心。每个人的信念、价值观和规则都有不同，所以面对同一件事会有不同的情绪反应。p166-p168
思考：
以前总以为影响我们情绪的是外在的事件。比如员工不好好工作，比如我们想要的结果没有达到我们的预期，比如……因为有了这些比如才对我们的情绪造成了影响。
事实不是如此，是我们的价值观影响了自己，从而对其他事件的看法发生了改变，造成了我们负面的情绪。
当出现问题的时候应该先反思自己，换个心态去看问题，不要以为世界都在跟我们作对，把这些当成考验。
要正确认识自己的情绪，学会正确控制自己的情绪。不要妄图改变所有的人事物，其实只要改变自己就会发现，一切都会改变。
