金句子：真正的学习发生在行动之后。
学习不在于学得多，而在于学得懂，学得精。
时间管理的基础是精力管理，而精力分四个维度：身体、情绪、思想、精神。
今天讲情绪管理的重要性。情绪是精力的重要组成部分，影响精力的高低与正负。当一个人没精力或情绪低落时是很难做到高效率做事的。
美国社会心理学家费斯汀格有一个很重要的法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。也就是说，生活中只有10%的事情我们无法掌控，另外的90%却是我们能够控制的。
这个法则让人震惊，其实我们一直活在我们自己的情绪里。
