很多时候，我们看见孩子烦躁，不认真学习，抱怨，哭闹，若孩子无法识别自己的情绪便无法真正地表达自己的需求，从而陷入在情绪里，不能专注地学习和做事，甚至还可能消极对抗，拖延磨洋工等，而父母看到也容易着急，焦虑和上火。
若能有效地识别孩子的情绪，帮助孩子从情绪中出来，积极表达她们的需求，便能很好地用需求去激励她们形成做事和学习的内驱力。
今天女儿在复习的时候，表现出极度的不耐烦，对抗又不让我陪伴。我温言细语地哄着她跟她一起用好玩的方式复习，她都是消极怠工的。这样的情况下，显然是花时间没效果。说实在的看到她那样，我内心的小火苗已经开始串动了。
我当时内心有冲突：我到底是尊重她由她自己学习呢，还是帮助她更有效率的复习。尊重她那么她很可能就是无效复习，最后时间花了没有学好她内心也会挫败，而我如果这么哄着她复习也没有效果。
当然我内心有一份觉察，火苗和冲突没有效，只有找到根源解决问题才行。于是跟她说，让她休息几分钟把情绪调整好了，再专注地学习。
跟她交流是什么情况导致她的烦躁的，她刚开始也不太情绪，在我不断的询问和确认中，才知道了她今天情绪的来源：
1.沮丧：她想玩一个刚到的作为她升级英语阅读的玩具，但是任务的结束日期实际上是第二天，今天肯定玩不了，所以沮丧；
2.害怕：也想跟我交流，可是任务没有完成，想着我肯定会拒绝，内心不愿意面对拒绝。因为害怕拒绝，也就没有勇气尝试。
3.无力感：她无论做什么，今天肯定完成不了任务，所以肯定也玩不了玩具的。
4.委屈，烦躁：感觉到妈妈的管制而委屈，感觉到要做别的事情而烦躁。
在面对孩子这些情绪的时候，我首先是接纳她，赞扬她能够表达自己这些情绪。
其次：让她放心，她跟我说这些很开心，希望她可以突破她的内心，不要因为害怕妈妈不同意而交流，她要想办法跟妈妈交流达成她的目标；妈妈不是神人是无法时刻都能猜到她内心的想法，所以她需要通过表达让其他人了解。
最后：我告诉她妈妈无法因为要满足她而改变规则，因为我自己不想成为一个说话不算话的人，她肯定也不希望我那样，同时我们一起想办法，如何能够玩多点儿时间，最后我们的商量是几天提前把任务完成。
通过这样交流后，她很专注地投入学习中，高效地完成了学习。
