精气神这个词是一个很空洞虚无的词语，看不见摸不着只能是感觉。
人，要有精气神。没有精气神，人就会萎靡不振、百无聊赖、不求进取、无所作为。有了精气神，人就会有理想、有追求、有胆识、有魄力、有风采、有希望。
很多人都在问如何提升一个人的精气神，我现在也在问自己如何提升自己的精气神，如何改变自己的外在，如何让自己变得有精神，如何让自己变得有气质？
想想先从第一样开始做起来吧，多运动改变自己的身体状况，首先有一个健康的身体，坚持运动。不间断的每天坚持运动，晚上不吃饭。一个月内的减肥目标体重到120斤。加油！
