科学发声,把喉咙发声变为身体发声,不再让喉咙沙哑,让声音更有磁性、穿透力、洪亮。不管工作还是生活中,拥有一副好嗓子确实让我们增色不少,这里咱们就来谈谈如何练就一副充满魅力的好嗓子。
练习好声音的基础就是练习平稳,绵长的气息。通常我们的呼吸是:浅胸式(肩膀上抬、胸口紧绷、肚子瘪了····)但要达到好听的声音我们要学会深吸气。
吸气的最佳状态是双肩下沉,胸口不紧张不紧绷,腹部周围自然膨胀。深吸气的优势很明显,深吸气的容量大有更多气息储备,喉咙更放松,气息更有力量。练习的时候要要找到放松的感觉。
推荐3种感受方法。
闻花香吸气法,想象身处百花丛中,找到一种闻花香的感觉,想象自己肚子里有个气球,吸气把肚子鼓起来。
抬重物吸气法,此时就能感受到气沉丹田的感觉,气息是声音的根本,腰腹力量是气息的根本。
平躺法吸气法。在肚子上放一本书,慢抬慢降。去习惯这种呼吸方法(可以在睡前做)
除了吸气,呼气一样有方法可循。
1.发“丝”音,(稳、时间越长越好、肚皮尽量往外撑)
2.数枣 (一颗枣,两颗枣,三颗枣....保证至少。 25颗以上,每次要突破自我的极限)
3.吹纸条。(尽量让纸条始终保持一个角度,时间越久越好)
每天坚持15分钟以上的气息练习,坚持一个月声音就会有质的飞跃。有了气息的基础,再把口腔打开,让声音变得更清亮,更加开阔口腔要有很好的共鸣,必须要让口腔的空间非常的开阔没打开,就是干瘪的,暗沉。内口腔打开,空间变大,气流就能更好的回荡,声音就会非常清亮和集中,打开口腔对发声来说是非常重要的,而这并不是把外面的嘴张开,而是内口腔打开,上口盖挺出一个拱形,找一找闭上嘴打哈欠的感觉,口腔会不自觉网上挺出半圆的空间。
当然,这个也有方法可循。
提笑肌,打牙关,挺软鄂,松下巴!保持微笑的状态,笑肌上扬的时候,口腔空间更加开阔。也很好练习,保持微笑的状态,借助镜子,朗读文章或者唱歌。
打牙关:可以找一找啃苹果的感觉,把一只手放在牙关,另一只手拿苹果,从上往下啃,上齿用力,下齿不用力,下巴完全放松,可以锻炼牙关,能够在开合的时候更灵活。
挺软腭:刚开始练习,可以通过打瞌睡的方式,找感觉,下巴非常放松,口腔非常开阔,说:好。让声音沿着上口盖往前走,沿着上齿背发出去,找这种感觉。
松下巴:可以通过左右摇动下巴的方式,去放松下巴,把手放在牙关的位置,左右活动下巴,同时可以发啊啊啊,如果声音没有影响,说明你的下巴是放松的,如果声音有改变说明你的下巴是紧张的,没有放松。
以上是改善声音的基础练习,只有技术与硬件的双重提高,就能在短时间内提升自己的语音魅力!加油哦,小伙伴们!