一晚上的噩梦，晚餐吃太多真的是有着深远的影响啊。
带着吃太多的罪恶感，又约了教练上健身课。重复一系列的动作，咬牙坚持一组一组的训练，没有挥汗如雨，但气喘吁吁，对于身体肌肉的控制远比跑跑跳跳更加耗费心力。
教练说的最多的就是“控制”。一个举铁动作，需要正确的发力，但更需要超强的控制力来恢复初始姿势。这个时候往往最艰难但也最锻炼。
另一个控制就是，一定管住嘴。
控制一下自己
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