感谢您能看到我的记录
觉醒是2023年8月12日那天，一个平常的周末，我在床上躺了一天就想我自己，有些焦虑，160的身高140斤的体重，镜子里的我又黑又土又丑又胖，而我是这种形象已经两年了。我问自己：我的人生就这样了吗？每天邋里邋遢,浑浑噩噩的，后半生就继续这样过了吗？
答案是否定的，自此开始我的蜕变，因为我觉得我还年轻，我还有无限可能性，我不想就这样过下去！想要改变最重要的是先行动，要成功先发疯，头脑简单向前冲，就完事了！相信我，很多时候完成比完美更加重要。
我的觉醒蜕变之路第一步：减肥!!!
减肥就两点，很简单大家都知道：管住嘴，迈开腿。可是就是最简单的事情，我们时常是做不到的。但是，姑娘们，你想改变自己的决心有多大，你就能激发自己多大的能量！
我自己的真实数据：2023年8月13到2023年10月25，两个月时间从140减到115，减了25斤，到2024年1月18日，105斤，总共减重35斤,目前我的体重是106（这其中反反复复不多赘述）再减个10斤差不多了，虽然我知道很难，但我想试试。大家也都知道，自律才是最大的自由！加油吧，姑娘！有关饮食调整的食谱和运动的时间方式安排有需要都可以无偿分享～
我的觉醒蜕变之路第二步：化妆服装搭配和医美
当人一旦瘦下去了，身材变苗条变好看了，你想维持着美丽的心是控制不住的，所以很自然的我就开始了在小红书上关注各路美妆博主，种草各种化妆品护肤品，关注服装搭配博主，购买各种风格的服装，来尝试改变自己。重点说一下医美吧，我本人油痘肌，由于饮食重油重盐辛辣还巨爱甜品蛋糕，肤色暗沉，有明显的痘痘和痘印，这些是护肤品化妆品很难改善的。很感谢现在的医疗美容行业够卷，某平台美容机构拉新客超光子全模式99R，真的是花小钱来变美，比各类护肤品效果来的更直观更明显。大家如果有兴趣下次可以细聊～
减肥和护肤都是外在的改变，前期这些都已经花费了我所有的心神和精力，贪多嚼不烂，我当然知道充实内在更重要，但是人嘛，毕竟是视觉动物，外在美是第一吸引力。我知道自己只是个普通女孩，从小到大也没有因为漂亮而获得过优待，即使减肥成功了我依旧还是个普通女孩，没有变成那个让人眼前一亮的大美女。但那又怎样呢，我现在每天照镜子都觉得自己巨美的好嘛！宝子们，把自己当成宇宙第一大美女！这来自特朗普在他的书《创》中对自己的看法“我总是把自己看成最英俊的男人”。当然我们也可以用意念的力量，暗示的力量，吸引力法则等等来展开讨论这个观点，在此就不细说啦。
我的觉醒蜕变之路第三步：修身养性
作为一个普通女孩，大家吃饱穿暖还是没有问题的，问题是，更多的是像我这样精神娱乐匮乏，就是精神贫瘠。坦白讲，三十岁了要说自己喜欢什么，自己的爱好是什么，我之前是讲不出来的，不知道大家是不是也像我一样。所以我德解决办法是：先找到了哪些事物对我有吸引力，简单来说就是，什么是我看到我就想靠近，我也想变成或拥有那样。
譬如：练字、绘画、手工、阅读、语言、运动、乐器、摄影等等，我渴望的是：拥有一手好字，想做个文化人，拥有文学素养，想要身体健康。当我看到了我内心的渴望，依据这些我现在的精力和时间就分配给了这三个方面：
第一：练习钢笔字
钢笔字帖很多，书法大师也很多，选择自己喜欢的字体去练习，我购买的字帖是华夏万卷卢中南和田英章两位老师书写。
第二：阅读
大家都知道读书的重要性，但真正开始静下心去看书的人确实也不太多。我刚开始也看不进去，但我发现自己可以听得进去。现在各个app可以听书这很好，适合我这种刚开始看书看不下去的人。我喜欢看佛学，心理学、玄学、中医学、国学方面的书，姑娘们，你们就找自己喜欢的愿意看下去的书去读，主打一个不勉强自己看不喜欢的，这样方能持久的坚持下去。近期我发现抄经书是阅读练字二合一，这这个发现让我很开心，这真的太好了。
第三：锻炼身体
其实减肥的时候已经在运动了，锻炼身体这件事吧，也要找自己喜欢的，愿意去做的运动。我个人就不喜欢跑步，快跑慢跑都不行，但我喜欢骑自行车，很方便，开个共享单车的月卡就可以了。晚上七八点钟就放开骑个四十分钟，骑车很快乐，骑行中看到路上很多跑步、散步的人，他们都没我快，更快乐了～
现阶段，我在坚持的运动主要是：第一、每天早晨半个小时的哑铃运动，两遍八段锦（一遍是12分钟左右）；第二、每天晚上起行四十分钟。这很好，运动强度不大，身体也很舒服。某一天真的累了，犯懒了，那就不做，让自己放松休息，就躺着。不要勉强自己，今天不做明天做就是喽。相信我吧，当你真的发现这项行为是对自己好的时候，你便不会觉得坚持是件很痛苦很难的事情了。
2024年，我想重新把自己养一遍，我想变瘦变美变漂亮，我想做个有学识有修养的女孩子，我想做个身体健康的人，我想成为自己人生的大女主。我的减肥蜕变之路才刚刚开始～
亲爱的们，既然我可以，相信你们也可以，从现在开始行动起来，愿我们都能成为更好的自己！
