【作者】吕柯姣
【派别】文魁派
【导师】王玉印老师
【解说】
《情绪分析》
今天起床后有一点焦虑，当然不是很严重的那种，最近在学习正念，对情绪的觉察比较敏感，适当调整之后，发现并没有很大改善，于是画一幅导图找找原因和解决方法。
主要原因有：最近学员们马上比赛，稍微有一点点的训练水平活情绪波动，就会来找我。为了能够给学员一个正能量的环境，每天早上我先自己调整状态，绝对不会在学员面前表现出来任何负面情绪影响他们训练，久而久之，就有点漏电了。加上从七月份到现在还没有正式休息过，一心想好好带学员。其他的工作没有及时完成，又不想拖着。
前段时间爸爸说耳朵一直耳鸣，想找个机会回趟家陪他去看看，一直都没有回，内心愧疚不已。男朋友马上生日了，还不知道准备什么礼物。还有五天前学员在垃圾堆捡了一条刚出生的小狗，让我帮忙养着，小心翼翼照顾着，但是昨天早上起来看见它不到了´∀`
接下来继续画一张导图安排好近期要做的事情。
